معمولاً با بستن دست و پا، به زور خواباندن، سیلی زدن یا گاز گرفتن. نکات کلیدی اصطلاح “رابطه جنسی خشن” راه خود را به فرهنگ عامه باز کرده است، اما هیچ تحقیقی تا به امروز مشخص نکرده است که دقیقاً …
رزرو آنلاین نوبت
مشاهده لیست درمانگران
مشاوره رایگان
021-88005573
شیوه‌هایی خود ویرانگری افراد مبتلا به افسردگی و چند راه‌حل بسیار کاربردی برای آنها یک تله برای کسانی که از افسردگی و اضطراب رنج می برند این است که بسیاری از ساز و کار های طبیعی افراد، مشکل را بدتر …
مقداری بیزاری و رنجش می‌تواند از ما محافظت کند، به بهبودی ما کمک کند و عزت‌نفسمان را افزایش دهد. نکات کلیدی مانند بسیاری از احساسات، کینه‌توزی هم می‌تواند به شما سود برساند و هم به شما آسیب برساند. کینه‌توزی می‌تواند …
منشور حقوق بیمار برای درمان سلامت روان شامل چه مواردی می شود؟ چیزهایی که هنگام مراقبت های بهداشت روان در افراد باید بدانید.(منشور حقوق بیمار) نکات کلیدی مراجعینی که به دنبال مراقبت های سلامت روان هستند باید از حقوق خود …
رفتار درمانی شناختی به دوران کودکی شما توجه دارد. نکات کلیدی رفتار درمانی شناختی از طریق بررسی باورهای اصلی به مسائل روانشناختی عمیق تری می پردازد. باورهای اصلی می توانند از تجربیات اولیه زندگی ناشی شوند. تشخیص اینکه باورهای مشکل …
مشکلات مالی و سلامت روان نکات کلیدی در افراد مسن مبتلا به سرطان، مشکلات مالی منجر به بدتر شدن سلامت روان می‌شود، اما بدتر شدن سلامت روان منجر به مشکلات مالی نمی‌شود. درمان افسردگی، اضطراب و سایر نگرانی های مربوط …
آیا از عدم قطعیت می ترسید؟ 3 مرحله که می تواند برای صلح با آنچه برایتان ناشناخته است مفید باشد. نکات کلیدی بسیاری از افراد مضطرب ناتوان‌اند در مقابله با عدم قطعیت و عدم اطمینان. اگرچه عدم اطمینان اغلب ترسناک …
ذهن آگاهی چیست؟ به احتمال زیاد، اصطلاح «ذهن آگاهی» (mindfulness) را شنیده‌اید که به تمرین آگاهی از لحظه حال بدون قضاوت اشاره دارد. اقدامات مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند به کاهش استرس، کاهش علائم اضطراب و افسردگی و بهبود …
چگونه اضطراب کمتری داشته باشیم؟ برای مبارزه با اضطراب، یاد بگیرید که چگونه مانند یک فرد غیر مضطرب رفتار کنید. نکات کلیدی افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند می توانند از رفتارهای کسانی که مسائل اضطرابی …
استفاده از درمان شناختی رفتاری (CBT) برای پذیرش خود گاهی اوقات افراد نیاز به تغییر دارند. در مواقع دیگر نیاز به پذیرش. نکات کلیدی درمان شناختی رفتاری CBT درمان شناختی رفتاری یک درمان مبتنی بر تغییر است اما از تکنیک …
