\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0647 \u06cc\u06a9: <\/strong>CBT<\/strong> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/h2>\nCBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062a\u0639\u0628\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u0645\u0646 14 \u0633\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631\u0627\u062a \u063a\u0644\u0637 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 CBT\u060c \u0635\u0631\u0641\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062f\u0631\u0627\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0647 \u06a9\u0647 CBT \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646.<\/p>\n
\u062f\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062d\u062b \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0646\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0646\u06af\u0631\u06cc<\/strong><\/h3>\n\u062e\u0628\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u067e\u0633 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631.<\/p>\n
\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u060c \u0635\u0631\u0641\u0627 \u0627\u062f\u0631\u0627\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0637\u06cc\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0645\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0645.\u00bb \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0645\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0645 \u0648 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u00bb. \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644 \u00ab\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0645\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0645\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0645\u00bb.<\/p>\n
\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/a> \u06cc\u0627 CBT \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631\u0648\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0647\u0631 \u06a9\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u060c \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n![\"\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631](\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\")
<\/a><\/span><\/p>\n\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span> : \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n\u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u0686\u0647 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0634\u0627\u06cc\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n
\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong> : \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n\u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 CBT \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0648\u062d\u0634\u062a\u0646\u0627\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0632\u060c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n
\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0647 \u062f\u0648: <\/strong>CBT<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong><\/h2>\n\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 CBT \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/a> \u0646\u0633\u0628\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0645. CBT \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u060c \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u060c \u0645\u0644\u0645\u0648\u0633\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0633\u067e\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0647\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc CBT \u0627\u0633\u062a. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 12\u060c 16 \u06cc\u0627 20 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n
\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n\u0622\u06cc\u0627 <\/strong>CBT<\/strong> \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0647\u0645 \u0633\u0631\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634\u060c \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u062f\u060c CBT \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0627\u0646\u0650 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n
\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong> : \u0630\u0647\u0646\u200c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 (mindfulness) \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n\u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 CBT \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u062e\u0635 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0628 \u0647\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0641\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u062f\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062f\u0631 CBT\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062b \u0628\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. CBT \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/strong><\/a>\u00a0\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n
\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0645\u0646\u0628\u0639<\/strong> :<\/strong><\/p>\n\u00a0<\/strong>psychologytoday<\/a><\/strong><\/p>\npsychologytoday<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\n\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/a> \u0633\u0647\u0627\u066c \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/a>\u066c\u00a0\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647<\/strong><\/a> \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/p>\n
\n
<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u0622\u06cc\u0627 CBT \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641\u061f \u0645\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 …<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-4654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-41"],"yoast_head":"\n
\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-11T08:07:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T09:27:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/57.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hasan.wbdv@gmail.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hasan.wbdv@gmail.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/\",\"url\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/\",\"name\":\"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-11T08:07:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-28T09:27:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/f25709286f25b0c0b064a97e63d4886b\"},\"description\":\"\u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\",\"description\":\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u060c \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u060c \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648 ...\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/f25709286f25b0c0b064a97e63d4886b\",\"name\":\"hasan.wbdv@gmail.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f6d9074a199e0ad56a5d4303734d179f0228aff221d6d5686455da9a3a42227b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f6d9074a199e0ad56a5d4303734d179f0228aff221d6d5686455da9a3a42227b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hasan.wbdv@gmail.com\"}},false]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","description":"\u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc","og_description":"\u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.","og_url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\/","og_site_name":"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","article_published_time":"2022-12-11T08:07:32+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T09:27:35+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":600,"url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/57.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hasan.wbdv@gmail.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"hasan.wbdv@gmail.com","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"7 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/","url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/","name":"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-12-11T08:07:32+00:00","dateModified":"2025-07-28T09:27:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/f25709286f25b0c0b064a97e63d4886b"},"description":"\u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 CBT \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/","name":"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","description":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u060c \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u060c \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648 ...","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/f25709286f25b0c0b064a97e63d4886b","name":"hasan.wbdv@gmail.com","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f6d9074a199e0ad56a5d4303734d179f0228aff221d6d5686455da9a3a42227b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f6d9074a199e0ad56a5d4303734d179f0228aff221d6d5686455da9a3a42227b?s=96&d=mm&r=g","caption":"hasan.wbdv@gmail.com"}},false]}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":5},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4654"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10782,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654\/revisions\/10782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u062e\u0628\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u067e\u0633 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631.<\/p>\n
\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u060c \u0635\u0631\u0641\u0627 \u0627\u062f\u0631\u0627\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0637\u06cc\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0645\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0645.\u00bb \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0645\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0645 \u0648 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u00bb. \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644 \u00ab\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0645\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0645\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0645\u00bb.<\/p>\n
\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/a> \u06cc\u0627 CBT \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631\u0648\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0647\u0631 \u06a9\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u060c \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644 \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/span> : \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0634\u0627\u06cc\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong> : \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 CBT \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0648\u062d\u0634\u062a\u0646\u0627\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0632\u060c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 CBT \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/a> \u0646\u0633\u0628\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0645. CBT \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u060c \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u060c \u0645\u0644\u0645\u0648\u0633\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0633\u067e\u0631\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0647\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc CBT \u0627\u0633\u062a. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 12\u060c 16 \u06cc\u0627 20 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634\u060c \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u062f\u060c CBT \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0627\u0646\u0650 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong> : \u0630\u0647\u0646\u200c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 (mindfulness) \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n \u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 CBT \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u062e\u0635 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u06a9\u0627\u0628 \u0647\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0641\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u062f\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062f\u0631 CBT\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062b \u0628\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. CBT \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/strong><\/a>\u00a0\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n <\/p>\n \u0645\u0646\u0628\u0639<\/strong> :<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>psychologytoday<\/a><\/strong><\/p>\n psychologytoday<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/a> \u0633\u0647\u0627\u066c \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/a>\u066c\u00a0\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647<\/strong><\/a> \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n \n \u0622\u06cc\u0627 CBT \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u0622\u06cc\u0627 CBT \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641\u061f \u0645\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 …<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-4654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-41"],"yoast_head":"\n![\"\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631](\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc-\u0633\u0627\u06cc\u062a-\u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc-\u062f\u06a9\u062a\u0631-\u06a9\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0631-\u0633\u0646\u0627\u06cc\u06cc-300x168.jpg\")
<\/a><\/span><\/p>\n\u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f\u06cc\u0634\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u0686\u0647 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n
\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0647 \u062f\u0648: <\/strong>CBT<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong><\/h2>\n
\u0622\u06cc\u0627 <\/strong>CBT<\/strong> \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0647\u0645 \u0633\u0631\u0648\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n
\n
\n