{"id":9624,"date":"2025-01-16T11:00:46","date_gmt":"2025-01-16T07:30:46","guid":{"rendered":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/?p=9624"},"modified":"2026-01-21T13:46:44","modified_gmt":"2026-01-21T10:16:44","slug":"anxiety-treatment-without-medication","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/","title":{"rendered":"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0622\u06cc\u0627 <span style=\"color: #008000;\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong> <\/span>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter-rtl ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6af13f8fbb065\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-6af13f8fbb065\"  type=\"checkbox\" id=\"item-6af13f8fbb065\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#%D8%B1%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AA_%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86_%D8%A7%D8%B2_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF\" title=\"\u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f\">\u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\" title=\"\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87_%D8%A8%D8%A7_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3_%D9%88_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88\" title=\"\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D8%B1%D8%A7%D9%87_%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3_%D9%88_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86_%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C_%D8%A8%D9%87_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88\" title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3_%D9%88_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF_%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88_%D8%AF%D8%B1_%D8%B3%D9%87%D8%A7_%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9\" title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85_%D8%A2%D8%AE%D8%B1\" title=\"\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631\">\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84\" title=\"\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B1%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AA_%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86_%D8%A7%D8%B2_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f: \u00ab<em>\u0647\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0634\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0645\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0645 \u0648 \u062d\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0648\u0686\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647. \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632\u060c \u062a\u0648 \u06cc\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u062d\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u0646\u0641\u0633\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0642\u0644\u0628\u0645 \u062a\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u0647. \u0641\u0636\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0627\u0646\u06af\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f\u0646. \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0636 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c \u0645\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0644\u0631\u0632\u0647 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f \u0648 \u0630\u0647\u0646\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06a9 \u0634\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u0645 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u0637\u0627\u0642\u062a \u0641\u0631\u0633\u0627 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u0648\u0646\u0633\u062a\u0645 \u062c\u0645\u0644\u0647\u200c\u0645 \u0631\u0648 \u062a\u0645\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0645 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0631\u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u0645<\/em>.\u00bb<\/span><\/p>\n<p>\u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f.webp\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11434 lazyload\" data-src=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f.webp\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"799\" data-srcset=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f.webp 1200w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-300x200.webp 300w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-1024x682.webp 1024w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-768x511.webp 768w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0631\u0627-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-800x533.webp 800w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/799;\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f\/\"><strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> <\/a>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u063a\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u200c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 <strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/strong> \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. <a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d8%a7%da%af%db%8c%d8%b1\/\"><strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 (GAD)<\/strong><\/a>\u060c <a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f\/\"><strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong><\/a> \u0648 <a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%d8%ad%d9%85%d9%84%d9%87-%d9%be%d8%a7%d9%86%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\"><strong>\u062d\u0645\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9<\/strong><\/a> \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<div dir=\"rtl\" style=\"max-width: 980px; margin: 26px auto; background: #F5F7F5; border: 1px solid rgba(50,83,67,0.18); border-radius: 18px; overflow: hidden; box-shadow: 0 12px 28px rgba(0,0,0,0.08); font-family: inherit; color: #1f2a24;\">\n<div style=\"padding: 18px 18px 14px; background: linear-gradient(135deg, rgba(50,83,67,0.12), rgba(69,113,58,0.14)); border-bottom: 1px solid rgba(50,83,67,0.15);\">\n<p style=\"margin: 8px 0 0; font-size: 13px; line-height: 1.9; color: rgba(31,42,36,0.85);\"><span style=\"color: #325343; font-size: 17px; font-weight: 900; background-color: initial; font-family: inherit;\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><!-- Body --><\/p>\n<div style=\"padding: 16px 18px;\">\n<div style=\"font-size: 14px; line-height: 2; color: rgba(31,42,36,0.95);\">\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 <strong>\u0633\u0647\u0627<\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0631\u0628\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a <strong>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 <\/strong>\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a <strong>\u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0644\u0641\u0646\u06cc <\/strong>\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<p><!-- Features --><\/p>\n<div style=\"margin-top: 12px; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px;\"><span style=\"font-size: 12px; padding: 6px 10px; border-radius: 999px; background: rgba(69,113,58,0.12); border: 1px solid rgba(69,113,58,0.22); color: rgba(31,42,36,0.85);\">\u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u0641\u0646\u06cc<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12px; padding: 6px 10px; border-radius: 999px; background: rgba(50,83,67,0.10); border: 1px solid rgba(50,83,67,0.20); color: rgba(31,42,36,0.85);\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635<br \/>\n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 12px; padding: 6px 10px; border-radius: 999px; background: rgba(69,113,58,0.12); border: 1px solid rgba(69,113,58,0.22); color: rgba(31,42,36,0.85);\">\u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0641\u0627\u0641<br \/>\n<\/span><\/div>\n<p><!-- CTA --><\/p>\n<div style=\"margin-top: 16px; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 12px; align-items: center; justify-content: space-between;\">\n<div style=\"font-size: 12.8px; color: rgba(31,42,36,0.8); max-width: 420px;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<div style=\"display: flex; gap: 10px; flex-wrap: wrap;\">\n<p><a style=\"text-decoration: none; background: #45713A; color: #ffffff; padding: 10px 16px; border-radius: 14px; font-size: 13px; font-weight: 900; display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px;\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/counseling\/stress-and-anxiety-psychology\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a> <a style=\"text-decoration: none; background: #325343; color: #ffffff; padding: 10px 16px; border-radius: 14px; font-size: 13px; font-weight: 900; display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px;\" href=\"tel:09198791784\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u062a\u0645\u0627\u0633 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87_%D8%A8%D8%A7_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3_%D9%88_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0646\u06af\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f\u061b \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/online-counseling\/family-therapy\/\"><strong>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647<\/strong><\/a> \u062f\u0631 \u0628\u0633\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness)<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u0627\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062f\u06cc\u0627\u0641\u0631\u0627\u06af\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0634\u062f\u062a \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT)<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 CBT\u060c \u0641\u0631\u062f \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9\u060c \u0628\u0631 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n<p class=\"also-read\" style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<span style=\"color: #ffff00;\"><br \/>\n<a style=\"color: #ffff00;\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/difference-between-fear-and-anxiety\/\"><br \/>\n\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f (\u0631\u0627\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a)<\/a><br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/span><\/h3>\n<p>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631<strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc <a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%B4%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA\/\"><strong>\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0634\u06cc<\/strong><\/a> \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 <strong>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u0627\u0633\u062a.\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc (\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0634\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u062f\u0646) \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u06cc\u0646<\/strong>: \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644<\/strong>: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u062b\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc<\/strong>: \u0628\u0627 \u062b\u0628\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062b\u0628\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u06cc\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc.webp\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-11433 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc.webp\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"799\" data-srcset=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc.webp 1200w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-300x200.webp 300w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-1024x682.webp 1024w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-768x511.webp 768w, https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc-800x533.webp 800w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1200\/799;\" \/><\/a>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 <strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 <\/strong>\u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0642\u062a \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0648\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648 \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647: <\/span>\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u060c \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc\u060c \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0648\u0642\u062a \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0648\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0648 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u0647\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0648\u06cc\u0644 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0646\u0635\u0628 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc <\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>: \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 (\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f) \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong>: \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong>: \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D8%B1%D8%A7%D9%87_%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3_%D9%88_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86_%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C_%D8%A8%D9%87_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong><\/span> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u0628\u0648\u062f \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3_%D9%88_%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8_%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF_%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86_%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88_%D8%AF%D8%B1_%D8%B3%D9%87%D8%A7_%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/online-counseling\/Immediate-therapy\/\"><strong>\u06a9\u0645\u06a9 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong><\/a> \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85_%D8%A2%D8%AE%D8%B1\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0633 \u063a\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0645\u06cc\u0642)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0646\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f\u06cc<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT) \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc: \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645: \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc: \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT): \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc: \u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/how-to-treat-anxiety-without-medication\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicalnewstoday<\/span><\/a> <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.dignityhealth.org\/articles\/anxiety-treatment-without-medication-7-holistic-ways-to-cope\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">dignityhealth<\/span><\/a> <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/anxiety-and-panic-attacks\/self-care\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">mind<\/span><\/a> <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/conditions\/generalised-anxiety-disorder-gad\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">nhs<\/span><\/a> <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/natural-ways-to-reduce-anxiety\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">healthline<\/span><\/a> <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.betterhealth.vic.gov.au\/health\/conditionsandtreatments\/anxiety-treatment-options\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">betterhealth<\/span><\/a> <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322396\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicalnewstoday<\/span><\/a> <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/www.mayoclinichealthsystem.org\/hometown-health\/speaking-of-health\/11-tips-for-coping-with-an-anxiety-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">mayoclinichealthsystem<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11431,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-9624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-41"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.9 (Yoast SEO v21.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-16T07:30:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-21T10:16:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647-\u0628\u0627-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9_\u0647\u0627\u06cc-\u0639\u0645\u0644\u06cc.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"673\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/\",\"url\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/\",\"name\":\"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-01-16T07:30:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-21T10:16:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/c7cbea102394074665d0d41937530617\"},\"description\":\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\",\"description\":\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u060c \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u060c \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648 ...\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/c7cbea102394074665d0d41937530617\",\"name\":\"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47c58cf04e8a5f72296d730533946d65f117e93dd2b6bdde324f7d93c0efc4d4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47c58cf04e8a5f72296d730533946d65f117e93dd2b6bdde324f7d93c0efc4d4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\"}},false]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","description":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc","og_description":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9.","og_url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/","og_site_name":"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","article_published_time":"2025-01-16T07:30:46+00:00","article_modified_time":"2026-01-21T10:16:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":673,"url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647-\u0628\u0627-\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628-\u0634\u062f\u06cc\u062f-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648-\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9_\u0647\u0627\u06cc-\u0639\u0645\u0644\u06cc.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"14 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/","url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/","name":"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc - \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2025-01-16T07:30:46+00:00","dateModified":"2026-01-21T10:16:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/c7cbea102394074665d0d41937530617"},"description":"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc. \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/anxiety-treatment-without-medication\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648: \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/","name":"\u0633\u0647\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","description":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u060c \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u060c \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648 ...","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/c7cbea102394074665d0d41937530617","name":"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47c58cf04e8a5f72296d730533946d65f117e93dd2b6bdde324f7d93c0efc4d4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/47c58cf04e8a5f72296d730533946d65f117e93dd2b6bdde324f7d93c0efc4d4?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0633\u0647\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9"}},false]}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9624"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11517,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9624\/revisions\/11517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sohaclinic.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}