مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره آنلاین روانشناسی همان گونه که از نامش پیداست مشاوره ای است که در بستر اینترنت بوده و فرایند مشاوره به صورت غیر حضوری انجام خواهد گرفت. مشاوره آنلاین را اغلب به نام های درمان از راه دور و یا درمان الکترونیک نیز می شناسند. مشاوره آنلاین روانشناسی را می توان از طریق ایمیل و به صورت نوشتاری، از طریق گفتگوهای متنی همزمان، از طریق تماس اینترنتی صوتی، تماس اینترنتی تصویری و یا به عبارتی ویدیو کال انجام داد. هر کدام از موارد زیر مزایا و ویژگی های خاص خود را دارند که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.

مشاوره آنلاین روانشناسی از طریق ایمیل:

در این روش از مشاوره آنلاین روانشناسی فرد می تواند با دادن آدرس ایمیل خود به مشاور مورد نظر و یا ثبت کردن آن در سایت یک کلینیک معتبر از این روش مشاوره آنلاین استفاده کند.

مشاوره آنلاین روانشناسی از طریق گفتگوهای متنی:

در این روش از مشاوره آنلاین روانشناسی می توانید از طریق پیام رسان هایی مانند تلگرام و واتساپ و همچنین با صرف هزینه ای بسیار اندک از خدمات مشاوره ای بهره مند شوید. در این روش شما به صورت خصوصی با مشاور و روانشناس خود گفتگو خواهید کرد، بنابراین می توانید به بیان جزییات مورد نیاز بپردازید.

مشاوره آنلاین از طریق تماس اینترنتی صوتی:

می‌توان گفت که این روش اندکی بهتر و کارآمدتر از روش‌های قبلی است. در این روش نیز می‌توانید از تماس صوتی تلفنی یا تماس صوتی واتساپ استفاده کنید. در این روش فرد و مشاور می‌توانند تعاملات بیشتری با یکدیگر داشته باشند، به همین خاطر می‌تواند موثرتر و رضایت‌بخش‌تر باشد.

مشاوره آنلاین از طریق تماس اینترنتی تصویری (ویدیو کال)

ویدیو کال یکی از بهترین و موثرتری روش ها در مشاوره آنلاین روانشناسی است. از آن جایی که در تماس تصویری فرد و مشاور هم صدای یکدیگر را می‌شنوند و هم تصویر هم را می‌بینند، بسیار شبیه به مشاوره حضوری خواهد بود، از این رو می‌تواند گزینه بسیار مناسبی برای جایگزینی مشاوره حضوری باشد. در این روش از مشاوره، روانشناس می‌تواند در حین مشاوره عکس العمل‌ها و زبان بدن فرد را دیده و با توجه به آن به کار خود ادامه دهد.

مزیت های مشاوره آنلاین چیست؟

امروزه مشاوره روانشناسی آنلاین یکی از روش‌های بسیار موثر و کاربردی در حل مسایل و مشکلات فردی و اجتماعی افراد است. از جمله مزایای مشاوره آنلاین روانشناسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

صرفه جویی در وقت: مراجعه به مطب روانشناس یا کلینیک‌های روانشناسی می‌تواند ما را از محل کار و زندگی خود دور کرده وقت زیادی از ما بگیرد. در مشاوره آنلاین روانشناسی دیگر نیازی نیست که وقت خود را صرف طی مسیر کرده و به مطب یا کلینیک برویم، بلکه می‌توان در خانه ماند و از خدمات مشاوره‌ای استفاده کرد.

صرفه جویی در هزینه: در حقیقت هزینه‌های مشاوره آنلاین روانشناسی کمتر از مشاوره حضوری است. لازم به ذکر است در برخی از مراکز مشاوره هزینه مشاوره آنلاین و حضوری به یک اندازه است.

احساس راحتی بیشتر: از آن‌جایی که در مشاوره آنلاین نیازی نیست که فرد با مشاور و روانشناس رو در رو شود، در برخی موارد احساس راحتی بیشتری وجود خواهد داشت و فرد می‌تواند احساساتش را به راحتی و بدون خجالت بیان کند.

امکان دریافت مشاوره اضطراری: برخی اوقات افراد نیاز دارند تا از مشاوره اضطراری استفاده کنند، به همین خاطر رفتن به مطب یا کلینیک برای آنان امکان‌پذیر نیست. در چنین مواقعی مشاوره آنلاین روانشناسی می‌تواند گزینه بسیار مناسبی برای آنان باشد.

علاوه بر مواردی که در بالا به آن ها اشاره کردیم، مشاوره آنلاین روانشناسی برای افرادی که دارای اضطراب اجتماعی هستند بسیار بهتر و موثرتر خواهد بود. این افراد در ابراز احساسات و بیان سخنان خود با دشواری‌هایی مواجه هستند به همین خاطر به سختی می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند، از این رو مشاوره روانشناسی آنلاین گزینه‌ای بسیار مناسب برای آن ها خواهد بود.

نکات ضروری در زمینه مشاوره آنلاین روانشناسی

با وجود مزایای بالقوه، روانشناسان هشدار می‌دهند که مشاوره آنلاین روانشناسی ممکن است بهترین گزینه برای همه در هر موقعیتی نباشد. نکاتی هست که در مورد درمان آنلاین یا از راه دور باید در نظر بگیرید:

• آیا مشاوره آنلاین روانشناسی برای من مناسب است؟

پژوهش‌ها تا الان از اثربخشی مشاوره صرفا آنلاین برای همه در هر شرایطی حمایت نمی‌کنند. شاید برخی سایت‌ها برای اثربخشی کامل درمان از راه دور تبلیغ کنند، اما این ادعاها ممکن است گمراه کننده یا نادرست باشد. برای مثال، افرادی که در پشت صفحات مجازی هستند ممکن است واجد شرایط ارایه درمان نباشند.

• آیا بستر فضای مجازی امن است؟ اطلاعاتِ ردوبدل شده محرمانه باقی می‌ماند؟

روان‌درمانی تا حدی به این دلیل جواب می‌دهد که روانشناسان فضایی امن و خصوصی برای مراجع فراهم می‌کنند تا او بتواند از روایت‌ها، افکار یا احساسات عمیقا شخصی و گاه دشوار خود پرده بردارد. آنچه در اتاق درمان اتفاق می‌افتد و بیان می‌شود، به استثنای چند موقعیت مشخص، همانجا باقی می‌ماند.

بسیار مهم است که سایت یا پلتفرمی که در آن جلسات درمان خود را برگزار می‌کنید، ایمنی کامل را از این نظر داشته باشد. بستر برگزاری مشاوره آنلاین روانشناسی همچنین باید از امکان تایید هویت شما و درمانگرتان برخوردار باشد.

مشاوره آنلاین روانشناسی در چه زمینه هایی انجام می شود؟

در مشاوره آنلاین روانشناسی می‌توان هر موضوعی را مطرح کرده و از راهنمایی‌ها و تجربیات روانشناسان و مشاوران بهره مند شد. اما لازم به ذکر است که این روش از مشاوره در درمان و برطرف سازی برخی مشکلات و مسایل بهتر عمل می‌کند، مانند:

• کمبود اعتماد به نفس،
• وسواس های فکری و عملی،
• افسردگی،
• اضطراب،
• مشکلات و مسایل شغلی،
• مشکلات بین فردی،
• مشاوره در زمینه پرورش فرزندان و ... .

مشاوره خانواده

مشاوره آنلاین خانواده را می توان یکی از اشکال روان درمانی به شمار آورد. در مشاوره خانواده سعی می‌شود تا روابط بین اعضای خانواده بهتر و نزدیک تر شده و استرس ها و تنش های موجود در بین آن ها کاهش پیدا کند. با استفاده از مشاوره خانواده می توان وضعیت خانواده را بهبود بخشید و احساس خوشبختی در اعضای خانواده را افزایش داد. در مشاوره خانواده ، مشاور یا روانشناس خانواده با بهره گیری از علم روانشناسی به مطالعه رفتار و اعمال تک تک اعضای خانواده پرداخته و به بررسی و حل مشکل آنان می‌پردازد. احساس خوشبختی، سلامت و رابطه‌ی سالم اعضای خانواده با یکدیگر از اهداف مهم مشاوران و روانشناسان خانوده است. مراجعه به مشاور خانواده و حضور در جلسات مشاوره خانواده می‌تواند در بهبود روابط بین اعضا، برطرف کردن مسایل و مشکلات خانوادگی، بالا بردن توانایی حل مسایل و بسیاری از موارد دیگر به خانواده‌ها کمک کند. به طور کلی، جلسات مشاوره خانواده بین 3 تا 20 جلسه و بر اساس تشخیص مشاور و روانشناس خانواده برگزار می‌شود. مشاوران خانواده در جلسات مشاوره خانواده از روش های متفاوتی بهره می برند که از جمله آن ها می توان به روش مشاوره آنلاین روانشناسی خانواده بوون یان، روش مشاوره خانواده ساختارمند، روش مشاوره خانواده سیستماتیک و روش مشاوره خانواده استراتژیک اشاره کرد. برای این که بتوانید در برابر مشکلات و مسایلی مانند مسایل پزشکی، مشکلات سلامت جسمی و روحی، اعتیاد و … که ممکن است در خانواده وجود داشته باشد، مقاومت کرده و آن‌ها را رفع کنید، بهتر است به یک مشاور خانواده خوب و با سابقه مراجعه کنید.

مشاوره ازدواج

تصمیم به ازدواج یکی از بزرگ ترین و مهم ترین تصمیماتی است که یک فرد در طول زندگی خود می‌گیرد، بنابراین باید در تصمیم‌گیری و انتخاب فرد مناسب دقت و توجه بسیاری داشت. بسیاری از افراد به خاطر علاقه و هیجاناتی که در اوایل رابطه دارند، قادر به تصمیم گیری صحیح و انتخاب درست نبوده و ممکن است در آینده با مشکلاتی مواجه شوند. در این گونه مواقع می‌توان با بهره گیری از دانش و تجربیات یک مشاور و روانشناس که در این زمینه فعالیت می‌کند، تصمیمی درست و انتخابی صحیح داشت. بسیاری از افراد بر این باورند که بعد از ازدواج با هیچ مشکلی مواجه نمی‌شوند. در حالی که واقعیت خلاف این است و ازدواج را نمی‌توان پیش بینی کرد. با استفاده از مشاوره پیش از ازدواج با کمک روانشناس و مشاور می‌توانید برداشت ها و تفکرات اشتباه خود را کنار گذاشته و واقع گرایانه‌تر و منطقی‌تر به مقوله ازدواج نگاه کنید. مشاوره پیش از ازدواج توسط روانشناسانی که دارای تحصیلات روانشناسی بوده و مشاوره خوانده اند انجام خواهد شد.

روانشناسان بالینی در مشاوره پیش از ازدواج

لازم به ذکر است که در مشاوره پیش از ازدواج، روانشناس بالینی بر سایر روانشناسان برتری دارد، زیرا روانشناسان بالینی بهتر می‌توانند مشکلات شخصیتی و اختلالات روانی را که ممکن است در فرد وجود داشته باشد تشخیص دهند. روانشناسان بالینی با استفاده از آزمون‌های تخصصی و همچنین مصاحبه با زوج ها می‌توانند آسیب‌ها و اختلالات روانی آنان را مورد ارزیابی قرار داده و با استفاده از آموزش‌های درون فردی و بین فردی حرفه ای نسبت به رفع آن ها بکوشند. از این رو پیشنهاد می‌شود که پیش از ازدواج از مشاوره ازدواج و راهنمایی یک مشاور و روانشناس بالینی استفاده کنید.

چرا مشاوره ازدواج ضروری است؟

همان طور که پیش تر نیز به آن اشاره کردیم برخی از مشکلات و اختلالات روانی و شخصیتی مانند اختلال شخصیت مرزی، اختلال خودشیفتگی، وسواس‌های فکری و رفتاری، روان پریشی‌ها و بسیاری از اختلالات دیگر در ملاقات‌های ابتدایی قابل تشخیص نیستند. این اختلالات تنها با انجام آزمون‌های روانشناختی دقیق و مصاحبه قابل تشخیص هستند. بنابراین توصیه می‌شود که در صورت احساس هر گونه اختلال یا رفتار مشکوک از فرد مورد نظر خود حتما به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید.

یکی دیگر از مزایای بهره گیری از مشاوره آنلاین روانشناسی پیش از ازدواج این است که می توانید به دور از استرس و اضطراب، نیازها، توقعات و خواسته های خود را بیان کرده و تصمیم درستی بگیرید. در مشاوره پیش از ازدواج بهتر است زوجی که قصد ازدواج با یکدیگر را دارند هر دو در جلسه مشاوره حضور داشته باشند. به طور کلی جلسات مشاوره پیش از ازدواج بین 5 تا 10 جلسه متغیر بوده و با توجه به ویژگی‌های شخصیتی زوج مراجعه کننده کمتر یا بیشتر می‌شود. در جلسات مشاوره پیش از ازدواج صادق باشید و سعی کنید افکار و عقاید خود را به طور کامل و شفاف بیان کنید.

سایر خدمات مرکز روانشناختی سها کلینیک چیست؟

همچنین از دیگر خدمات مشاوره آنلاین می توان به موارد زیر در کلینیک روانشناسی سها اشاره کرد:

مشاوره روانشناسی

مشاوره سکس تراپی

مشاوره اختلالات شخصیتی

مشاوره تحصیلی

مشاوره کودک و مشکلات کودکان

مشاوره آنلاین توسط “سها کلینیک”

مجموعه روانشناسی و کلینیک تخصصی سها کلینیک با دارا بودن درمانگرانی متخصص و متعهد تمامی خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی که در بالا ذکر شد را دارا می باشد. از همین رو برای استفاده از مشاوره آنلاین روانشناسی خدمات بالا می توانید با شماره های مجموعه تماس گرفته و از مشاوره خوب درمانگران سها کلینیک استفاده کنید.