خیلی از ما تاکنون روش هایی را برای مقابله با اضطراب امتحان کرده‌ایم. اما تعدادی از این راهکارها نه تنها کمکی به ما نمی‌کنند، بلکه ممکن است حالمان را بدتر هم بکنند. در این مقاله، به اشتباهات افراد دچار …

بیشتر بخوانید