تاثیر ورزش منظم بر سلامت روان امری انکار ناپذیر بوده و همواره در حوزه روانشناسی و سلامت فردی جایگاه ویژهای داشته است. ورزش، علاوه بر بهبود عملکرد فیزیکی بدن، تاثیرات عمیق و مثبتی بر سلامت روان داشته و میتواند بهعنوان …
تاثیر ورزش منظم بر سلامت روان امری انکار ناپذیر بوده و همواره در حوزه روانشناسی و سلامت فردی جایگاه ویژهای داشته است. ورزش، علاوه بر بهبود عملکرد فیزیکی بدن، تاثیرات عمیق و مثبتی بر سلامت روان داشته و میتواند بهعنوان …
اضطراب امتحان یکی از رایجترین مشکلاتی است که دانشآموزان و دانشجویان با آن مواجه هستند. این وضعیت روانی میتواند در بهترین حالت منجر به کاهش تمرکز و در بدترین حالت باعث افت عملکرد تحصیلی، کاهش اعتماد به نفس و ایجاد …
مدیتیشن چیست ؟ به عنوان یکی از قدیمیترین و موثرترین روشهای آرام سازی ذهنی است که در دنیای مدرن نیز به شدت مورد توجه قرار گرفته است. این تکنیک به افراد کمک میکند تا ذهن خود را از افکار پراکنده آزاد …
روان درمانی پویشی کوتاه مدت (ISTDP) یکی از روشهای نوین و موثر در روان درمانی است. این روش با تمرکز بر احساسات سرکوب شده و موانع ناخودآگاه، به مراجعان کمک میکند تا مشکلات روانی و عاطفی خود را با سرعت …
ترس از زایمان طبیعی یا توکوفوبیا یکی از مشکلات روانی است که بسیاری از زنان در دوران بارداری با آن مواجه میشوند. این نوع ترس ممکن است به قدری شدید باشد که زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار داده …
دون ژوان کیست؟ اختلال دون ژوانیسم به مجموعهای از ویژگیهای شخصیتی و رفتاری اطلاق میشود که در آن فرد به طور افراطی به روابط جنسی و عاطفی وابسته است. این افراد به دنبال تایید و تحسین از دیگران بوده و …