تاثیر درمان شناختی رفتاری (CBT) بر افسردگی بر کسی پوشیده نیست. این روش با تمرکز بر شناسایی و اصلاح الگوهای تفکر منفی و رفتارهای ناکارآمد، به افراد کمک می‌کند تا نگرش‌های واقع‌بینانه‌تری نسبت به خود، جهان و آینده پیدا کنند. ...

بیشتر بخوانید