طرحواره تنبیه : وقتی کوچک ترین اشتباه را نمی بخشی! شهریور 10, 1404 0 دیدگاه طرحواره تنبیه (Punitiveness Schema) یعنی با کوچک‌ترین اشتباهی، خودتان را سرزنش می‌کنید یا وقتی دیگران خطا می‌کنند، فکر می‌کنید حتما باید مجازات شوند. شاید بخشیدن برایتان سخت باشد. این الگویی ذهنی است که اشتباه را فقط با مجازات می‌بیند، نه ... بیشتر بخوانید
