حس امنیت در کودکان یکی از اساسی‌ترین نیازهای روانی آن‌هاست که پایه‌گذار رشد عاطفی، اجتماعی و شناختی سالم در سال‌های آینده زندگی‌شان می‌شود. زمانی که کودک در محیطی امن بزرگ می‌شود، اعتماد به نفس، استقلال و توانایی برقراری روابط سالم در او شکل می‌گیرد. در این مقاله با عنوان «حس امنیت در کودکان: والدین چطور امنیت ایجاد کنند؟» به بررسی راهکارهای علمی و کاربردی می‌پردازیم که والدین می‌توانند از طریق آنها فضایی مطمین و دلگرم‌کننده برای فرزندان خود فراهم کنند.
مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی در روزهای سخت جنگ همچنان در کلینیک مشاوره سها در دسترس است. برای ثبت نوبت با متخصصان ما تماس بگیرید : 09198791784
| عنوان | توضیحات |
| ایجاد حس امنیت در کودکان به چه معناست؟ | احساس ثبات، اطمینان و توانمندی کودک برای مواجهه با زندگی و تجربیات جدید بدون ترس. |
| والدین چطور برای کودکان حس امنیت بسازند؟ | یک ازدواج سالم بسازید و اجازه دهید فرزندانتان آن را ببینند انتظاراتی مشخص داشته باشید و به آنها پایبند بمانید برنامه روزانه‌ای قابل اتکا برای فرزندتان ایجاد کنید فرهنگی خانوادگی بسازید که بر رابطه‌ها ارزش بگذارد |
ایجاد حس امنیت در کودکان به چه معناست؟
حس امنیت فقط به معنای نبود خطر نیست، بلکه یعنی کودک در خانواده احساس ثبات، اطمینان و شایستگی داشته باشد؛ طوری که بتواند با اعتماد به نفس مسیر رشد خود را طی کند. چنین کودکی با احتمال بیشتری با احساسات سخت کنار می‌آید، در فعالیت‌های زندگی مشارکت کند و حتی بدون ترس از شکست، تجربیات جدید را امتحان کند. برعکس، کودکانی که احساس ناامنی می‌کنند، بیشتر در معرض ترس، اضطراب و خودکم‌بینی هستند.
5 روش ایجاد امنیت توسط والدین برای کودکان
برای ایجاد امنیت لازم است 5 روش مهم را در حوزه تربیت کودکانتان مدنظر قرار دهید. این 5 روش را در این بخش مورد بررسی قرار می‌دهیم.
برای ایجاد حس ایمنی روانی و کاهش استرس و اضطراب فرزند و خودتان در زمان جنگ، با متخصصان ما تماس بگیرید:
09198791784
۱- یک ازدواج سالم بسازید و اجازه دهید فرزندانتان آن را ببینند
روابط بین پدر و مادر تاثیر عمیقی بر احساسات و روان کودکان دارد. هماهنگی و آرامش در این رابطه، فضای ملموسی در خانه ایجاد می‌کند و مستقیم با دنیای درونی بچه‌ها ارتباط برقرار می‌کند. فرزندان ما با تمام وجود متوجه اوضاع هستند؛ آنها حس می‌کنند چه زمانی خانه آرام است و چه زمانی تنش وجود دارد، و این مستقیما بر حس امنیت‌شان اثر می‌گذارد.
اگر رابطه‌مان دچار چالش شده، باید به جای تلاش بر مخفی کردن آن از کودکان، به دنبال راه‌حل و کمک باشیم. سلامت این رابطه در وهله اول به نفع ماست، و در نهایت فرزندان از آن سود می‌برند.
نکات مهم
چند نکته برای اینکه به بچه‌ها نشان بدهید رابطه‌ای سالم، عاشقانه و کارآمد دارید:
- با هم وقت بگذرانید، حرف بزنید، بخندید و فعالیت‌های مشترک انجام دهید.
- با یکدیگر با مهربانی رفتار کنید. حتی اگر بچه‌ها بگویند از بوسه‌های شما در آشپزخانه خجالت می‌کشند، در واقع از تماشای عشق‌ورزی شما لذت می‌برند.
- نیازهای هم را با مهربانی پاسخ دهید. عشق فقط یک کلمه نیست، بلکه یک عمل است. با کارهای کوچک روزمره به همسرتان نشان دهید که دوستش دارید و برایش اهمیت قایلید. بچه‌ها این توجه را درک می‌کنند.
- اگر بحثی جلوی بچه‌ها پیش آمد، حتما در حضور آنها نیز آشتی کنید. کودکان اغلب شاهد بحث‌ها هستند اما بخش آشتی و حل مشکل را نمی‌بینند. بگذارید ببینند که چگونه اختلاف را حل می‌کنید، نه فقط اینکه همه چیز ناگهان درست شد.
- اگر والد مجرد هستید، باید منابعی را پیدا کنید که شما را در امنیت و آرامش نگه دارند. شکلش ممکن است متفاوت باشد، اما هدف یکسان است. شما مرکز دنیای فرزندتان هستید. اگر حال شما خوب باشد، مسیر رشد آنها هم هموارتر خواهد بود.
۲- انتظاراتی مشخص داشته باشید و به آنها پایبند بمانید
وقتی والدین در تعیین توقعات خود ثابت‌قدم هستند، کودکان احساس می‌کنند می‌توانند به درستی عمل کنند یا اگر بلد نیستند، بالاخره یاد می‌گیرند. آنها می‌دانند چه چیز ازشان خواسته شده، چرا خواسته شده و این روال تغییر نمی‌کند.
اما اگر به صورت احساسی، ناگهانی یا متغیر دستور بدهیم، پایه‌ای برای رفتار بچه‌ها باقی نمی‌ماند. چیزی که امروز مشکلی ندارد، ممکن است فردا باعث سرزنش‌شان شود. وقتی معیارها و پیگیری آنها نامنظم باشد، بچه‌ها درگیر این سوال می‌شوند که واقعا باید چه کار کنند و آیا می‌توانند شما را راضی نگه دارند یا نه و این وضعیت ناامنی ایجاد می‌کند.
پس قبل از اینکه چیزی از فرزندتان بخواهید، خوب فکر کنید. دلیل آن را بدانید و برای همراهی در انجام آن حاضر باشید. هر چقدر بیشتر آموزش دهید و بابت تلاش‌هایشان آنها را تحسین یا همراهی کنید، اعتماد به نفس بیشتری برای روبه‌رو شدن با وظایف جدید پیدا خواهند کرد.
سهاکلینیک کنار شماست. تلفن تماس: 09198791784
۳- برنامه روزانه‌ای قابل اتکا برای فرزندتان ایجاد کنید
داشتن یک روال منظم باعث می‌شود کودک احساس ثبات کند. وقتی فعالیت‌های روزمره در زمان‌های مشخصی انجام شوند، کودک می‌داند در هر لحظه چه انتظاری از او می‌رود و این از بار نگرانی‌هایش کم می‌کند.
این کار همچنین احتمال درگیری و تنش‌های روزمره را کاهش می‌دهد و به حس امنیت کمک می‌کند. البته رسیدن به این برنامه‌ریزی آسان نیست. گاهی باید با مخالفت‌ها، بی‌حوصلگی یا احساسات شدید کودک کنار بیایید، که البته ارزشش را دارد. نقاط مشخص در طول روز به کودک کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری داشته باشد. ممکن است گاهی وقفه‌هایی پیش بیاید، اما در کل این نظم ذهنی به شما کمک می‌کند آرام‌تر باشید و همین آرامش به کودک منتقل می‌شود.
در روزهای جنگ، اگر احساس می‌کنید فرزندتان ناامن یا مضطرب است، یکی از اولین چیزهایی که باید بررسی کنید، داشتن برنامه‌ای منظم در روزهایش است. دسترسی به اخبار را تا جای ممکن محدود کرده و روتین زندگی کودکان را حفظ کنید.
۴- فرهنگی خانوادگی بسازید که بر رابطه‌ها ارزش بگذارد
خانواده جایی است که کودک برای اولین‌بار حس تعلق و امنیت را تجربه می‌کند. زمانی که اعضای خانواده ارزش‌های مشترکی دارند و از هم حمایت می‌کنند، کودک حس می‌کند تنها نیست و می‌تواند با اطمینان بیشتری با جهان روبه‌رو شود. پایه‌ای قوی در خانه باعث می‌شود تصویر مثبتی از خود شکل دهد و به جایگاهش در دنیا اعتماد کند.
برای ساختن چنین فرهنگی در خانه، می‌توانید:
- زمان‌های خاصی را صرفا به بودن با خانواده اختصاص دهید: وقت غذا، گردش، بازی‌های شبانه، یا حتی سفرهای ساده.
- به فرزندانتان یاد بدهید که چگونه ببخشند و عذرخواهی کنند.
- فرهنگ مهربانی با دیگران را در خانه نهادینه کنید. حتی رابطه خواهر و برادری باید مبتنی بر احترام باشد.
- مکالمه موثر را آموزش دهید. بهترین زمان تمرین آن دور میز غذاست.
- به کودکان یاد دهید که به علایق یکدیگر احترام بگذارند؛ حتی اگر خودشان آن علایق را نداشته باشند، کنجکاوی و حمایت از خواهر یا برادرشان را یاد بگیرند.
- وقتی روابط در مرکز توجه خانواده قرار بگیرند، کودک می‌فهمد که رابطه‌ها ارزشمندند و احساس امنیت عمیق‌تری در خانه خواهد داشت.
۵- سبک زندگی‌تان را با ایمان‌تان هماهنگ کنید
فرزندانمان با پیام‌های متنوعی از دنیای بیرون روبه‌رو هستند و گاهی جهان، مکانی گیج‌کننده و ترسناک به‌نظر می‌رسد. در این میان، ما بزرگ‌ترها باید با تکیه بر ایمان‌مان و ارزش‌های اخلاقی، مسیر را برای آنها روشن کنیم. وقتی بچه‌ها ببینند که ما چگونه با تکیه بر حقیقت زندگی می‌کنیم، آنها هم یاد می‌گیرند چطور در برابر ناپایداری‌های دنیا آرامش داشته باشند.
کلینیک روانشناسی سها، همراه شما برای ایجاد احساس امنیت در کودکان در جنگ
تیم تراپیست های متخصص ما در مرکز مشاوره روانشناسی سها در این روزهای سخت تجاوز دشمن به خاک عزیز کشورمان ایران، به خدمت‌گزاری به شما مراجعین عزیز ادامه می‌دهند. برای عبور از این لحظات دشوار برای کودکان، زنان، مردان و تمامی هموطنان‌مان، ما همدلانه کنار شما هستیم. برای دریافت نوبت فوری مشاوره کودک ، مشاوره خانواده و انواع مشاوره به صورت تلفنی و آنلاین با ما تماس بگیرید:
تلفن تماس: 09198791784
سوالات متداول
۱. چرا احساس امنیت برای کودکان مهم است؟
چون پایه‌ای برای رشد روانی سالم، اعتماد به نفس و روابط اجتماعی قوی در آینده است.
۲. چطور بفهمیم کودکمان احساس امنیت نمی‌کند؟
علایمی مانند اضطراب، گوشه‌گیری، بی‌خوابی یا پرخاشگری می‌تواند نشان‌دهنده ناامنی در کودک باشد.
۳. آیا نظم و روتین واقعا به احساس امنیت کودک کمک می‌کند؟
بله، داشتن برنامه منظم باعث می‌شود کودک حس پیش‌بینی‌پذیری داشته باشد و کمتر دچار اضطراب شود.
۴. اگر کودک تجربه ترس یا اضطراب دارد، از کجا کمک بگیریم؟
مشاوره با روانشناس کودک، بهترین راه برای بررسی ریشه مشکل و ارایه راهکارهای مناسب است.
منبع
