تفاوت ترس و اضطراب چیست؟ اغلب ما این دو اصطلاح را به جای هم به کار می‌بریم. اما تفاوت‌هایی بین آنها وجود دارد. در این مقاله با تفاوت ترس و اضطراب بیشتر آشنا می‌شویم. بیشتر بخوانید: حمله پانیک چیست؟ …
رفتاردرمانی دیالکتیکی چیست ؟ اگر به دنبال ایجاد مهارت‌هایی مانند ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان در درمان هستید، DBT می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. در این مقاله می‌خوانیم رفتاردرمانی دیالکتیکی چیست، چه فنونی دارد و برای چه کسانی کار می‌کند. …
جبران خیانت آیا ممکن است؟ شما به همسر خود خیانت کرده‌اید. آیا این الزاما به معنای پایان رابطه زناشویی‌تان است؟ گرچه اعتراف به خیانت، درد و خشم زیادی در همسرتان برمی‌انگیزد اما اگر هر دوی شما بخواهید، نجات رابطه امکان‌پذیر …
ترس از تنهایی یا اتوفوبیا به معنای ترس از تنها بودن یا تنهایی است. برای افراد دچار اتوفوبیا، تنها بودن می‌تواند به اضطراب شدیدی منجر شود. در این مقاله در مورد علایم، علل و راههای درمان اتوفوبیا می‌خوانیم. بیشتر …
علایم PTSD چرا به وجود می‌آیند؟ تروما می‌تواند ساختار و کارکرد مغز را از خیلی جهات دستخوش تغییر کند. اگر پس از تجربه یک رویداد آسیب‌زا حس می‌کنید به حالت کاملا طبیعی برنگشته‌اید، شما تنها نیستید. و دلیلش اینجاست. در …
قربانی قلدری چگونه فردی است؟ آیا افرادی که قربانی قلدری می‌شوند، ویژگی‌های خاصی دارند؟ در این مقاله در مورد صفات قربانیان قلدری بیشتر می‌خوانیم. بیشتر بخوانید: 6 روش مهم در مقابله با قلدری منشا تاریخی قلدری کجاست؟ متاسفانه، در …
ترس از سفر چیست؟ اگر سفر کردن به شما حس اضطراب میدهد، راه‌هایی برای کمک به غلبه بر آن وجود دارد. در این مقاله درباره اضطراب سفر و راههای مقابله با آن بیشتر می‌خوانیم. بیشتر بخوانید: ترس از آمپول …
بهبود رابطه زوجی چطور امکان‌پذیر است؟ اگر با شریک عاطفی خود صحبت نکنید، بخشی از شما برای آنها ناشناخته می‌ماند و برعکس. تمریناتی هست که می‌توانید با انجام آنها به شناخت بیشتر از خود و همسرتان برسید و رابطه خود …
شخصیت اجتنابی در رابطه چگونه است؟ سبک اجتنابی یکی از سبک‌های دلبستگی ناایمن است. تا کنون فکر کرده‌اید این شخصیت چگونه در رابطه عاطفی خود را نشان میدهد؟ در این مقاله در مورد شخصیت اجتنابی در رابطه و نحوه برخورد …
سندرم فرزند میانی چیست؟ ترتیب تولد ممکن است پیامدهایی روانشناختی داشته باشد. در این مقاله می‌خوانیم سندرم فرزند میانی چیست، چه اثراتی دارد و چگونه می‌توان از آن پیشگیری کرد. بیشتر بخوانید: نحوه آماده کردن فرزند اول برای تولد …
