خودزنی یا self-harm به عمل آسیب‌رساندن عمدی به بدن خود گفته می‌شود که شامل بریدن یا سوزاندن بدن می‌شود. این کار همیشه یک اقدام خودکشی محسوب نمی‌شود. این نوع از خودزنی، روشی ناکارآمد برای مقابله با درد هیجانی، غم، خشم …
تاثیر شب یلدا بر سلامت روان چگونه است؟ رسم شب یلدا یا شب چله یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است. ایرانیان هر ساله در تاریخ 30 آذر و شب یکم دی ماه این رسم را پاس می‌دارند. در این مقاله …
تاثیر رنگ ها بر مغز انسان چگونه است؟ مغز ما نسبت به رنگ ها تحریک پذیری دارد. در این مقاله می‌خوانیم رنگ‌ها چه تاثیری بر مغز ما دارند. بیشتر بخوانید: راه هایی برای برگرداندن لذت به زندگی رنگ ها چگونه …
قلدری مسیله‌ای است که تحمل آن برای هرکسی آسان نیست. تنها بچه‌ها نیستند که تحت تاثیر قلدری قرار می‌گیرند. شما در هر سنی ممکن است در محل کار، باشگاه یا حتی در خانه خود قربانی قلدری شوید. در این مقاله …
تشخیص ترومای کودکی : آیا در کودکی ترومای خانوادگی تجربه کرده اید؟ از سوالات این مقاله برای کاوش بیشتر در خودتان استفاده کنید. زندگی با تروما: چطور با فلش بک ها مقابله کنیم؟ از کجا بفهمم ترومای کودکی دارم؟ اعتراف …
چاقی و آلزایمر چه ارتباطی با هم دارند؟ دانشمندان در دانشگاه مک گیل، سازوکاری را کشف کردند که در آن اضافه وزن می‌تواند به تخریب عصبی بیانجامد که نهایتاً منجر به اُفت شناختی می شود. این یعنی برداشتن گام‌هایی به …
تغییر جنسیت و پذیرش تغییرات، فرایندهایی دشوار اند. شما از آن استقبال می‌کنید یا خودتان را عقب می‌کشید؟ در این مقاله، راه هایی را می‌خوانیم که از طریق آنها می‌توانیم از عزیزمان که به تازگی تغییر جنسیت داده، حمایت کنیم. …
از دست دادن شغل می‌تواند احساس اندوه و سردرگمی ایجاد کند. 11 گام مهم وجود دارد که می‌توانید پس از ترک شغل، با کمک آنها سرپا شوید. تجربه از دست دادن شغل وقتی به هر دلیلی شغل خود را از …
دلیل برای ادامه دادن زندگی را چطور می‌توان پیدا کرد؟ طی زمان‌های سخت و بی‌رحمانه زندگی، خیلی از ما تجربه این فکر را داشتیم که اگر نبودیم اوضاع همه چیز بهتر بود یا آنقدر احساس یاس داشته ایم که به …
آموزش جراتمندی به کودکان نیازمند به کارگیری چند راهبرد ساده مانند تمرین گوش دادن فعال و کمک به ایجاد هوش هیجانی او است. در این مقاله با ما همراه باشید تا راه‌های آموزش جراتمندی به کودکان را با هم بخوانیم. …
