سها کلینیک

کلینیک مشاوره روانشناسی ، تحصیلی ، خانواده ، ازدواج و …

افسردگی پنهان (Hidden Depression) چیست؟ افسردگی همیشه با ظاهری خموده و گریان همراه نیست. برخی افراد برای پنهان کردن علایم این وضعیت تلاش زیادی می‌کنند و موفق هم می‌شوند. به همین دلیل، گاهی افسردگی پنهان یا هیدن دپرشن را افسردگی ...

بیشتر بخوانید


ایده آل گرایی یا کمال گرایی ( یا پرفکشنیسم Perfectionism) خصوصیتی است که زندگی را به کارنامه بی‌پایان از دستاوردها تبدیل می‌کند. این در حالت سالم، می‌تواند محرکی باشد که شما را به سمت رسیدن به موفقیت سوق دهد. اما ...

بیشتر بخوانید


طرحواره شکست (Failure schema) یک چهارچوب ذهنی است که به شما این حس را می‌دهد که سایه‌ای از ناکامی مدام دنبالتان می‌کند. این تله ذهنی احتمالا در تجربیات حساس دوران کودکی ما، مانند انتقادهای مداوم یا انتظارات غیرواقع‌بینانه، شکل گرفته ...

بیشتر بخوانید



طرحواره ایثار چیست؟ در کلینیک مشاوره این جملات را زیاد می‌شنویم: «نمی‌توانم به دیگران «نه» بگویم. اغلب قبول می‌کنم که به دیگران کمک کنید، بااینکه وقت کافی ندارم. وقتی دیگران از کمکم قدردانی نمی‌کنند، احساس ناامیدی می‌کنم.» اگر این شبیه ...

بیشتر بخوانید




تشخیص تفاوت بین اختلال شخصیت مرزی و دوقطبی کار ساده‌ای نیست، چون هر دو احتمالا با نوسانات شدید خلق‌ همراه باشند. اما پشت این شباهت ظاهری، دنیایی از تفاوت‌های مهم وجود دارد. در این مقاله با زبانی ساده و قابل‌فهم، ...

بیشتر بخوانید


فرزندپروری بعد از طلاق یکی از چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی والدینی است که تصمیم به جدایی گرفته‌اند. در چنین شرایطی، نه‌ تنها باید با تغییرات احساسی و روانی خود کنار بیایند، بلکه مسولیت سنگین تربیت فرزندی را بر عهده دارند که ...

بیشتر بخوانید


داشتن یک مادر سمی می‌تواند به شدت بر حس خود ارزشمندی فرزند تاثیر داشته و زخم‌های عاطفی پایداری تا دوران بزرگسالی او بر جای بگذارد. چنین مادری، به جای فراهم کردن عشق و حمایت، محیطی را ایجاد می‌کند که در ...

بیشتر بخوانید


021-66932737