انتخاب بهترین شیوه برای نگهداری از کودک یکی از چالش‌انگیزترین تصمیم‌هایی است که والدین به ویژه در سال‌های ابتدایی زندگی فرزندشان با آن روبه‌رو می‌شوند. دغدغه‌هایی مانند امنیت، رشد عاطفی و اجتماعی کودک، هزینه‌ها و شرایط شغلی والدین باعث می‌شود ...
خواباندن کودک یکی از چالش‌های مهم دوران نوزادی و خردسالی است که بسیاری از والدین با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. بی‌خوابی کودک نه‌تنها بر رشد و سلامت او تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند آرامش و برنامه روزانه خانواده را نیز مختل ...
اضطراب بازگشت به مدرسه یکی از رایج‌ترین احساساتی است که بسیاری از دانش‌آموزان، والدین و حتی معلمان در آغاز سال تحصیلی تجربه می‌کنند. این اضطراب می‌تواند ناشی از ترس از محیط جدید، نگرانی درباره عملکرد درسی، فشارهای اجتماعی یا حتی ...
افسردگی شبانه (nocturnal depression) یکی از انواع اختلالات خلقی است که معمولا در ساعات پایانی روز یا هنگام شب شدت می‌گیرد. در این حالت، فرد ممکن است احساس غم، بی‌انگیزگی، افکار منفی یا حتی بی‌خوابی و اضطراب را به‌طور خاص ...
افسردگی صبحگاهی (Morning Depression) یکی از اشکال رایج اختلال افسردگی است که با احساس سنگینی، بی‌انگیزگی و ناراحتی شدید هنگام بیدار شدن از خواب آغاز می‌شود. بسیاری از افراد مبتلا به این مشکل، صبح‌ها را به‌عنوان سخت‌ترین بخش روز خود ...
خودزنی در نوجوانان، رفتار پیچیده و نگران‌کننده‌ای است که می‌تواند والدین و اطرافیان را با ترس و ابهام مواجه کند. این عمل، که اغلب به عنوان خودآزاری در نوجوانان نیز شناخته می‌شود، به معنای آسیب رساندن عمدی به بدن است ...
تفاوت غمگینی و افسردگی در چیست؟ در زندگی روزمره، همه ما لحظاتی از غم و ناراحتی را تجربه می‌کنیم؛ اما آیا این احساسات به‌معنای ابتلا به افسردگی هستند؟ بسیاری از افراد به اشتباه غمگینی موقتی را با افسردگی اشتباه می‌گیرند، ...
در سال‌های اخیر، آمار افسردگی در ایران به طرز شگفت‌آوری افزایش یافته است و آمارهای منتشر شده، نگرانی عمیقی را در جامعه به وجود آورده‌اند. این مقاله به بررسی دقیق روندهای رو به رشد این اختلال روانی، عوامل موثر از ...
در دنیای پرچالش امروز، کودکان نیز مانند بزرگسالان در معرض عوامل استرس‌زا قرار دارند که می‌تواند تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی آن‌ها بگذارد. شناخت علایم، درک علل زمینه‌ای و یافتن راه های درمان استرس کودکان، برای حفظ سلامت ...
درمان شناختی رفتاری یکی از موثرترین رویکردهای روان‌درمانی در کاهش علایم افسردگی به شمار می‌رود. این روش با تمرکز بر شناسایی و اصلاح الگوهای تفکر منفی و رفتارهای ناکارآمد، به افراد کمک می‌کند تا نگرش‌های واقع‌بینانه‌تری نسبت به خود، جهان ...
