فن رهایی هیجانی یا ای اف تی، روشی است که برخی افراد برای مدیریت احساسات و افکار مزاحم و کاهش استرس و اضطراب خود به کار می‌برند. در این مقاله می‌خوانیم تکنیک EFT چیست، چه مراحلی دارد و اثربخشی آن …
ازدواج‌ها به طور ناگهانی از هم نمی‌پاشند؛ معمولا آنچه ما به عنوان از هم پاشیدگی ناگهانی می‌شناسیم، طی زمانی طولانی شکل گرفته است. یکی از اشکال شکل‌گیری آن، طلاق عاطفی است. در این مقاله می‌خوانیم طلاق عاطفی چیست چه علایمی …
بسیاری از مردم حتی وقتی زمان انجام کار اضافی را ندارند، بابت «نه گفتن» مردد می‌شوند. اگر شما نیز این مشکل را دارید، تنها نیستید. با این حال، مهم این است یاد بگیرید چگونه بدون احساس گناه، به افراد و …
امروزه بسیار رایج است که از فردی که به رفتارهای بی رحمانه یا خرابکارانه دست می‌زند با عنوان جامعه ستیز یاد کنیم. در این مقاله می‌خوانیم شخصیت جامعه ستیز کیست، چه علایمی دارد، تفاوت جامعه ستیزی با سایکوپاتی و شخصیت …
درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که به جای منابع بیرونی تحریک، با تمرکز بر احساسات درونی مشخص می‌شود. در این مقاله می‌خوانیم درونگرایی چیست و افراد درونگرا چه ویژگی‌هایی دارند. تعریف درونگرایی درونگرایی چیست؟ آیا از صرف زمان‌هایی به …
اگر در رابطه زناشویی هستید، احتمالا مایلید از رازهای زندگی زوجی موفق آگاه شوید. در این مقاله به توصیه‌هایی از 13 زوج می‌پردازیم که پس از سال‌ها زندگی مشترک، نکاتی را پیرامون داشتن رابطه زناشویی موفق مطرح می‌کنند. بیشتر …
سواد رابطه عاطفی به معنای فهم و توانایی تمرین راه‌های سالم ارتباط برقرار کردن است. در این مقاله به تعریف سواد رابطه عاطفی و شیوه‌های تقویت آن می‌پردازیم. حریم خصوصی پس از ازدواج به چه معناست؟ سواد رابطه عاطفی چیست؟ …
خیلی از افراد به دنبال روش‌هایی برای بهبود حال خود هستند. در این مقاله در رابطه با بهترین روش ها برای ایجاد حال خوب در زندگی می‌خوانیم. حال خوب ایجاد حال خوب چگونه است؟ آیا احساس بی حالی می‌کنید؟ چیزهای …
29 آوریل مصادف با 9 اردیبهشت ماه، روز جهانی روانشناس نام دارد. این روز به پاسداشت مقام ارجمند روانشناسان و نقش آنان در ارتقای سلامت روان جامعه، نامگذاری شده است. پاسداشت روز روانشناس چه کمکی به ما می‌کند؟ روز …
اگر اصطلاح خود ارزشمندی را شنیده باشید، احتمالا این سوال از ذهن‌تان گذشته که خود ارزشمندی چیست و چه معنایی دارد. در این مقاله با مفهوم خود ارزشمندی و راه‌های تقویت آن بیشتر آشنا می‌شوید. خود ارزشمندی چیست؟ خود ارزشمندی …
