برخلاف تصور رایج، رابطه جنسی در دوران پریود نه تنها مضر نیست، بلکه با مزایایی همراه است. اگرچه ممکن است کمی کثیف‌کاری ایجاد شود، اما رابطه جنسی در این زمان کاملا ایمن است. یکی از مزایای سکس در پریود، کاهش دردهای قاعدگی است. در ادامه، در مورد رابطه جنسی در دوران قاعدگی بیشتر می‌خوانید.
مزایای رابطه جنسی در دوران پریود
رابطه جنسی در دوران قاعدگی چندین مزیت دارد که در ادامه می‌خوانیم.
-
دردهای قاعدگی را تسکین می‌دهد
ارگاسم می‌تواند دردهای قاعدگی را تسکین بخشد. این دردها ناشی از انقباض رحم برای دفع لایه داخلی آن است. هنگام ارگاسم، عضلات رحم منقبض و سپس رها می‌شوند که باعث کاهش درد قاعدگی می‌شود. رابطه جنسی همچنین باعث آزاد شدن اندورفین‌ها می‌شود. اندروفین‌ها هورمون‌هایی هستند که باعث ایجاد «احساس خوب» می‌شوند. علاوه بر این، فعالیت جنسی ذهن شما را مشغول می‌کند و ممکن است از این طریق به کاهش ناراحتی قاعدگی کمک کند.
-
رابطه جنسی در پریود پریود کوتاه‌تر می‌شود
انقباضات عضلانی در حین ارگاسم، محتویات رحم را سریع‌تر به بیرون می‌راند. این می‌تواند باعث کوتاه‌تر شدن زمان پریود شود.
-
میل جنسی افزایش می‌یابد
انرژی جنسی (Libido) شما در طول چرخه قاعدگی به دلیل نوسانات هورمونی تغییر می‌کند. در حالی که بسیاری از زنان می‌گویند میل جنسی آنها در دوران تخمک‌گذاری، که حدود 2 هفته قبل از پریود است، افزایش می‌یابد، برخی دیگر گزارش می‌دهند که در دوران پریود خود بیشتر تحریک می‌شوند.
-
روان‌کننده طبیعی وجود دارد!
در دوران پریود می‌توانید روان‌کننده‌های صنعتی را کنار بگذارید. خون به عنوان یک روان‌کننده طبیعی عمل می‌کند!
-
احتمالا حملات میگرن را تسکین می‌دهد
مطالعات نشان داده که حدود نیمی از زنان مبتلا به میگرن، در دوران پریود خود حملات میگرن را تجربه می‌کنند. معمولا بیشتر افرادی که دچار میگرن قاعدگی هستند، از سکس در طول حملات میگرن اجتناب می‌کنند. اما مطالعه‌ای در سال 2013 نشان داد بسیاری از کسانی که رابطه جنسی دارند، می‌گویند که این کار به طور کامل یا جزیی حملات آنها را تسکین می‌دهد.
عوارض جانبی احتمالی رابطه جنسی در دوران قاعدگی
-
کثیف کاری
بزرگترین نقطه ضعف رابطه جنسی در دوران پریود، کثیف‌کاری است. خون می‌تواند روی شما، شریک عاطفی‌تان و ملحفه‌ها بریزد؛ به خصوص اگر خونریزی شما زیاد باشد. برای مقابله با این مسیله، می‌توانید تخت خود را با حوله‌ای تمیز بپوشانید و بعد از سکس، هردوی شما ناحیه تناسلی خود را بشویید.
-
احساس شرم
بسیاری از زنان در هنگام رابطه جنسی در دوران قاعدگی احساس شرم می‌کنند. این احساس اغلب ریشه در باورهای فرهنگی و اجتماعی دارد که خون قاعدگی را ناپاک می‌دانند. این باورها باعث می‌شود افراد تصور کنند که سکس در این دوران کثیف و نامناسب است و احساس گناه یا شرم کنند. همچنین، ترس از ایجاد کثیفی همچنین می‌تواند بر لذت جنسی تاثیر منفی بگذارد. این احساسات غالبا ریشه در آموزش‌های نادرست و تابوهای جنسی دارد. برای مقابله با این احساس، تغییر نگرش به بدن و خون قاعدگی بسیار مهم است. گفتگو با شریک عاطفی، ایجاد فضای امن، خود مراقبتی و در صورت نیاز، کمک گرفتن از مشاور، می‌تواند به شما کمک کند تا این احساس را مدیریت کرده و از رابطه جنسی خود لذت ببرید.
-
انتقال بیماری‌های مقاربتی
یکی دیگر از نگرانی‌های رابطه جنسی در دوران قاعدگی، خطر انتقال بیماری‌های مقاربتی (STIs) مانند هپاتیت است. این ویروس در خون زندگی می‌کند و ممکن است از طریق تماس با خون قاعدگی آلوده منتقل شود. هر بار که رابطه جنسی دارید، استفاده از کاندوم می‌تواند خطر انتقال و ابتلا به STIs را کاهش دهد.
-
انتقال عفونت‌های قارچی و واژینوز باکتریال
عفونت‌های قارچی می‌توانند بدون فعالیت جنسی نیز رخ دهند. اما افراد به دلیل تغییرات هورمونی در دوران پریود، احتمالا خطر ابتلا به عفونت قارچی را داشته باشند. رابطه جنسی واژینال همچنین می‌تواند عفونت‌های قارچی را گسترش دهد و باعث التهاب سر آلت تناسلی شود. تنها راه محافظت در برابر STIs استفاده از روش‌های مانع مانند کاندوم یا سد دندان است. این اقدامات محافظتی تضمین نمی‌کنند که فرد به عفونت مبتلا نشود، اما در صورت استفاده صحیح می‌توانند خطر را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
-
افزایش جریان خونریزی قاعدگی
رابطه جنسی در دوران پریود می‌تواند منجر به افزایش موقت جریان خون قاعدگی شود. زیرا رگ‌های رحم متورم شده و در هنگام رابطه جنسی بیشتر احتمال پارگی دارند.
-
خشکی واژن
اگر درست قبل از رابطه جنسی تامپون قاعدگی را خارج کنید، ممکن است دیواره‌های واژن خشک شوند؛ زیرا تامپون خون و بیشتر روان‌کننده طبیعی شما را جذب کرده است. در این صورت، استفاده از یک روان کننده بدون نسخه می‌تواند به کاهش ناراحتی یا درد در هنگام سکس کمک کند.
یک هشدار مهم
اگر قصد دارید در دوران قاعدگی خود رابطه جنسی داشته باشید و از تامپون استفاده می‌کنید، باید آن را قبل از سکس خارج کنید. تامپون فراموش شده ممکن است در حین رابطه جنسی آنقدر در واژن شما فرو رود که نیاز به مداخله پزشک برای خارج کردن آن باشد.
آیا رابطه جنسی در دوران قاعدگی می‌تواند سبب بارداری شود؟
آیا رابطه جنسی در دوران قاعدگی می‌تواند سبب بارداری شود؟ احتمال باردار شدن در دوران پریود کمتر است، اما هنوز هم این احتمال صفر نیست. اگر فعالانه در تلاش برای باردار شدن نیستید، استفاده از یک روش پیشگیری مانند کاندوم، ایده خوبی است. صرف نظر از اینکه در کدام مرحله از چرخه قاعدگی خود هستید، از کاندوم استفاده کنید. احتمال باردار شدن در دوران تخمک‌گذاری، که حدود 2 هفته قبل از شروع پریود اتفاق می‌افتد، بیشتر است. با این حال، طول چرخه هر فرد متفاوت است. طول چرخه شما ممکن است ماهانه تغییر کند. اگر چرخه قاعدگی کوتاهی دارید، احتمال باردار شدن در دوران پریودتان بیشتر می‌شود. همچنین در نظر داشته باشید که اسپرم می‌تواند تا 7 روز در بدن شما زنده بماند. بنابراین، اگر مثلا چرخه 22 روزه دارید و بلافاصله پس از پریود تخمک‌گذاری می‌کنید، احتمال دارد که در حالی که اسپرم هنوز در دستگاه تولید مثل شما است، تخمک آزاد کنید.
آیا رابطه جنسی در دوران قاعدگی به روش‌های پیشگیری از بارداری نیاز دارد؟
بله، سکس در قاعدگی به روش‌های پیشگیری از بارداری نیاز دارد. استفاده از روش‌های پیشگیری مانند کاندوم، به محافظت از شما در برابر عفونت‌های مقاربتی (STIs) کمک می‌کند. شما نه تنها می‌توانید در دوران پریود خود به یک STI مبتلا شوید، بلکه می‌توانید به راحتی آن را به شریک زندگی خود انتقال دهید. برخی از ویروس‌ها، مانند هپاتیت، در خون قاعدگی زندگی می‌کنند. هر بار که رابطه جنسی دارید، از شریک زندگی خود بخواهید که یک کاندوم لاتکس استفاده کند تا احتمال بارداری و ابتلا به STI را کاهش دهد. اگر شما یا شریک عاطفی‌تان به لاتکس حساسیت دارید، می‌توانید از روش‌های محافظتی دیگری استفاده کنید. همچنین می‌توانید از پزشک خود درخواست راهنمایی کنید.
نکاتی برای رابطه جنسی در دوران پریود
در این بخش، چند نکته برای لذت‌بخش‌تر کردن و کاهش کثیف‌کاری سکس در دوران قاعدگی آورده شده است:
- با شریک عاطفی خود صادق و باز باشید. به آنها بگویید که چه احساسی نسبت به رابطه جنسی در دوران قاعدگی دارید و از آنان نیز بپرسید که چه احساسی دارند. اگر هر یک از شما مردد هستید، در مورد دلایل تردیدتان صحبت کنید.
- اگر برای پریودتان از تامپون استفاده می‌کنید، قبل از شروع سکس حتما آن را خارج کنید.
- یک حوله تیره رنگ روی تخت پهن کنید تا هرگونه نشت خون را جمع کند. یا زیر دوش یا در وان حمام رابطه جنسی برقرار کنید تا کاملا از کثیف‌کاری جلوگیری کنید.
- یک پارچه مرطوب یا دستمال مرطوب کنار تخت بگذارید تا بعد از رابطه جنسی خودتان را تمیز کنید.
- از شریک عاطفی‌تان بخواهید یک کاندوم لاتکس استفاده کند. این می‌تواند از بارداری و STIs جلوگیری کند.
- اگر پوزیشن جنسی معمول شما ناراحت‌کننده است، حالت دیگری را امتحان کنید. مثلا می‌توانید به پهلو دراز بکشید و شریک زندگی شما پشت سرتان قرار بگیرد.
- بعد از رابطه جنسی حتما هم شما و هم پارتنرتان بدن خود را بشویید.
- در صورتی که شما یا شریک عاطفی‌تان از دیدن خون اذیت می‌شوید، روزهای با جریان خونریزی کمتر را برای سکس انتخاب کنید. همه چیز به تمایل شما دو نفر بستگی دارد!
- برای راهنمایی بیشتر از مشاوره جنسی کمک بگیرید.
آیا می‌توانم در دوران قاعدگی رابطه جنسی مقعدی داشته باشم؟
بله، داشتن سکس مقعدی در دوران قاعدگی امکان‌پذیر است. اما مانند هر زمان دیگری که به فعالیت جنسی می‌پردازید، رابطه مقعدی در دوران قاعدگی نیز به ترجیحات شخصی و راحتی شما و شریک‌تان بستگی دارد. مهم است که گفتگوی صریح و شفافی داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف به طور کامل، با هر نوع فعالیت جنسی راضی و راحت هستید. در کل و در هر شرایطی، رابطه جنسی مقعدی مضراتی نیز دارد که عبارت است از: احتمال بروز عفونت، احتمال آسیب فیزیکی و پارگی و انتقال بیماری‌های مقاربتی.
سخن پایانی درباره سکس در دوران قاعدگی
اجازه ندهید که پریود شما مانع از لذت بردن از زندگی جنسی‌تان شود. اگر کمی پیش‌نوازی و کارهای آماده‌سازی محیط را انجام دهید، رابطه جنسی در این 5 روز نیز می‌تواند به اندازه بقیه ماه لذت‌بخش باشد. شاید تعجب کنید که سکس در دوران پریود حتی هیجان‌انگیزتر از بقیه ماه نیز می‌شود!
برای ارزیابی رایگان روانشناختی و رزرو نوبت مشاوره با بهترین متخصصان روانشناسی، همین حالا به صفحه اصلی سایت سها کلینیک مراجعه کنید.
منابع
