دانستن اینکه در رابطه‌ی زوجی کدام مسایل را بگوییم و کدام را نگوییم، یک مهارت ارتباطی مهم است که همه‌ی زوجین باید آن را یاد بگیرند. این همچنین مسیله‌ای است که می‌تواند به ایجاد صلح و هماهنگی با همسرتان کمک کند یا باعث تخریب آن شود. در این مقاله، سعی می‌کنیم به طور کامل موضوع حریم خصوصی پس از ازدواج را بررسی کنیم.
حریم خصوصی در رابطه زوجی
حریم خصوصی پس از ازدواج به چه معناست؟ صداقت در رابطه زوجی می‌تواند شبیه به شمشیری دو لبه باشد. صادق بودن با همسرتان الزاما به این معنی نیست که بخواهید تک تک افکار، رویاها، ترس ها یا خیال پردازی‌هایتان را با او به اشتراک بگذارید.
پنهان کاری یا حریم شخصی؟ مسیله این است!
حریم خصوصی به مرزهای شخصی شما در مورد گذشته، افکار، نظرات و تجربیات جدا از شریک زندگی و رابطه‌تان اشاره دارد. از سوی دیگر، پنهان کاری شامل چیزی است که عمدا از شریک زندگی تان مخفی می‌کنید.
خصوصیات پنهان کاری:
- روراست نیست
- اعتماد را نقض می کند
- عمدا مخفی کاری می کند یا باعث گمراهی همسر می‌شود
- آزاردهنده و دردسرساز است
- ناسالم است
خصوصیات حریم شخصی:
- روراست است
- اعتماد را نقض نمی کند
- شامل موقعیت های تنها است
- دردسرساز یا مضر نیست
- سالم است
بیشتر بخوانید: علائم وسواس رابطه‌ای
آیا حق دارم حریم خصوصی داشته باشم؟
مهم است به یاد داشته باشید که لازم نیست همه چیز را با شریک عاطفی یا همسرتان به اشتراک بگذارید. نکات زیر را در هر رابطه‌ای به خاطر بسپارید:
- شما حق دارید که در هر رابطه ای از جمله با همسر، شریک عاطفی و خانواده، حریم شخصی داشته باشید.
- در هر رابطه ای، شما حق دارید که بخشی از زندگی خود را به صورت راز نگه دارید (برای اطلاع از جزییات این مورد، به خواندن مقاله ادامه دهید).
- شما از این حق برخوردارید که زمانی را به تنهایی و با خودتان سپری کنید.
-
حریم خصوصی پس از ازدواج
در یک رابطه سالم، افراد به حریم شخصی هیجانی و فیزیکی مورد نیاز خود و همسرشان، احترام می‌گذارند. در غیر این صورت، در نهایت به جای تقویت صمیمیت‌تان با یکدیگر، به آن آسیب می زنید.
شما نمی‌توانید بدون اینکه با درونی‌ترین قسمت های خود نیز در تماس باشید، واقعا با همسرتان صمیمی بمانید.
بیشتر بخوانید: خجالت در رابطه زناشویی
چطور بفهمم کدام راز را باید به اشتراک بگذارم؟
حریم خصوصی پس از ازدواج را چطور تشخیص دهم؟ اگر رازی دارید که فکر می‌کنید باید آن را به اشتراک بگذارید، اما در موردش مطمین نیستید، به واکنش های فیزیکی خود در زمان پنهان نگه داشتن آن توجه کنید. احتمالا فشار خون تان بالاتر می رود، سریع‌تر پلک می زنید، تنفس‌تان سنگین‌تر است یا بیشتر عرق می‌کنید. پس واکنش های جسمی می‌توانند سرنخ‌هایی باشند که نشان دهند باید آن راز خاص را برملا کنید.
اگر رازتان را به این دلیل حفظ می کنید که نمی خواهید با مسیولیت آن روبرو شوید، این می تواند مشکلاتی را در رابطه زناشویی‌تان ایجاد کند. پنهان کردن حقایق یا اطلاعاتی که می تواند در تصمیم گیری همسرتان اثرگذار باشد، نوعی کنترل‌گری آسیب‌رسان است.
رازهایی که می توانند به ازدواج شما آسیب بزنند و نباید آنها را مخفی نگه دارید، عبارتند از:
- داشتن معشوقه
- مشکلات شغلی
- اعتیاد به مصرف مواد یا هر نوع اعتیاد دیگری
- مشکلات قانونی
- قرض دادن پول به دیگران
- نحوه خرج کردن پول
- پرداخت نکردن قبوض
- داشتن یک بیماری
- ملاقات مخفیانه با خانواده و دوستان
بیشتر بخوانید: راه کارهای بهبود زندگی
چه زمانی برای به اشتراک گذاری رازها و نادیده گرفتن حریم شخصی مناسب نیست؟
اگر قصد دارید یک راز یا موضوعی دشوار را با همسرتان در میان بگذارید، توجه داشته باشید که زمان های زیر، وقت مناسبی برای گفتگوهای مهم نیستند:
- هنگام خواب
- در طول دوره های بدخلقی شما یا همسرتان
- وقتی یکی از شما الکل نوشیده است
- زمانی که هر یک از شما در یک موقعیت استرس زا قرار دارید
- زمانی که یکی از شما خسته یا بیمار است
- زمانی که شما یا همسرتان عصبانی هستید
- وقتی همسرتان در حال حاضر با خبرهای بدی دست و پنجه نرم می کند
آیا صداقت همیشه بهترین کار است؟
در حال خواندن مقاله حریم خصوصی پس از ازدواج هستید. دلایل معتبری برای مخفی نگه داشتن برخی رازها از همسرتان وجود دارد. شما نباید از اینکه لحظات شرم آور یا آزاردهنده گذشته خود را افشا نمی‌کنید، نگران باشید. ممکن است راز شما مربوط به شخص دیگری باشد که مایل به افشای آن داستان نیست.
زوج های زیادی هستند که مدت ها از ازدواج‌شان می گذرد و اسرار شخصی دارند که با همسرشان در میان نمی گذارند. حسِ داشتن فضا و حریم خصوصی برای بسیاری از افراد اهمیت دارد.
با این حال، صداقت سنگ بنای اعتماد در روابط است. اگر نتوانید حرف های همسرتان را باور کنید، چگونه می توانید به او اعتماد کنید؟ صداقت علاوه بر نقش داشتن در اعتماد، به موارد زیر نیز کمک می‌کند:
- استرس و اضطراب را در رابطه کم می‌کند
- تعاملات مثبت را افزایش می‌دهد
- نشان می دهد که به شریک زندگی خود احترام می گذارید
- نشان می دهد که به اندازه کافی به شریک زندگی‌تان اعتماد دارید تا چیزهایی را در مورد خودتان فاش کنید
- رضایت کلی از زندگی و احساس خودکنترلی را بهبود می بخشد
با این حال، این به معنای به اشتراک گذاشتن هر فکری که به ذهن‌تان می رسد نیست. در عوض، روی به اشتراک گذاشتن آن حقایقی تمرکز کنید که از شریک زندگی و رابطه شما محافظت کند. اگر به اشتراک گذاری رازی فکر می‌کنید، از خود بپرسید که آیا آنچه می خواهید به اشتراک بگذارید مفید، صادقانه و ضروری است یا خیر؟
حتی اگر موضوعی دشوار را به اشتراک می‌گذارید، می توانید این کار را با لطافت انجام دهید تا اثر بی رحمانه‌ی آن را کاهش دهید.
آیا من و همسرم می‌توانیم تلفن همراه یکدیگر را بررسی کنیم؟
حریم خصوصی پس از ازدواج در مورد تلفن همراه چگونه است؟ لازم است ابتدا دلیل خود را برای تمایل به بررسی تلفن همسرتان بررسی کنید. اگر به همسرتان شک دارید و از روی سوظن مایلید تلفن همراهش را چک کنید، باید بگوییم کار صحیحی نیست. دلیلی ندارد که زوجین روی حریم شخصی تلفن همراه خود حساسیت بیش از حد به خرج دهند. قاعدتا نباید چیزی برای پنهان کردن از همسرتان در تلفن همراه شما وجود داشته باشد؛ اما گاهی برای مثال گفتگویی با دوستان خود در پیام‌رسان‌های اجتماعی داریم که در مورد زندگی شخصی آنهاست و آنان مایل نیستند این موضوعات را با کسی جز ما به اشتراک بگذارند. در موارد این چنینی، حق داریم اجازه خواندن این گفتگوها را به همسرمان ندهیم. اما هر دوی ما باید حواسمان باشد تا کاری که می‌دانیم همسرمان را آزرده می‌کند (مثلا چت با غریبه هایی از جنس مخالف)، مخفیانه در تلفن همراه‌مان انجام ندهیم.
خوب است تلفن همراه خود را گاهی آزاد در منزل رها کنیم. مثلا آن را روی میزی که همسرمان پشت آن در حال مطالعه است، بگذاریم و به سراغ انجام پروژه‌های خود برویم. این به همسرمان ثابت می‌کند چیزی برای مخفی کردن نداریم و می تواند به بهبود اعتماد دوطرفه میان ما منجر شود. البته این کار نیز مثل باقی بخش های یک ازدواج، متقابل است.
در صورت نیاز، به دنبال کمک تخصصی باشید
صداقت و اعتماد برای موفقیت یک ازدواج حیاتی است. بین این که چه رازهایی قابل قبول هستند و کدام یک فرد را آزار می دهند و به ازدواج آسیب می زنند، مرز باریکی وجود دارد.
شریک عاطفی‌ای که متوجه می‌شود مستقیما به او دروغ گفته شده، فقط نیمی از حقیقت به او گفته شده یا اطلاعات مهمی را از او مخفی کرده اید، می‌تواند به احساس عمیقی از خیانت دچار شود. ترمیم و بازگشت از چنین خیانت هایی ممکن است دشوار باشد و شاید همسرتان دیگر هرگز نتواند کاملا به شما اعتماد کند. اگر این وضعیت در مورد شما صدق می‌کند، هر چه زودتر با آن روبرو شوید، بهتر است.
اگر احساس می‌کنید در راستای حفظ حریم شخصی در حال فاصله گرفتن از همسرتان هستید و فکر می کنید این وضعیت ممکن است نتیجه مخفی نگه داشتن یک راز باشد، وقت آن است که از یک درمانگر حرفه ای یا مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.
در این مقاله خواندید حریم خصوصی پس از ازدواج چگونه است. خوشحال می‌شویم نظرات و تجربیات شما را در این زمینه بدانیم.
منبع
کلینیک روانشناسی سها٬ مرکز ارائه خدمات مشاوره روانشناسی٬ مشاوره آنلاین٬ مشاوره خانواده و مشاوره جنسی
