روایت های ذهنی و گفتگوهای درونی می‌توانند ما را عقب نگه دارند و به دروغ، متقاعدمان کند که در حال پیشرفت هستیم. در این مقاله با روایت های ذهنی‌ای آشنا می‌شویم که محدودمان می‌کنند. روایت ذهنی خود محدودگر چیست؟ روایت …
بیشتر کودکان عاشق بازی‌های خطرناک مانند گلاویز‌شدن، غلت‌زدن و هل‌دادن هستند. اما در مورد برخی از کودکان، به نظر می‌رسد که این شیطنت‌های کودکانه در مرز پرخاشگری یا خشونت شدید قرار دارند. اگر این رفتارها در دوران کودکی کنترل نشود، …
به عنوان انسان، همه‌ی ما به حس تعلق نسبت به یک رابطه نیاز داریم. رابطه‌ی سالم می‌تواند کیفیت زندگی ما را بهبود ببخشد و باعث شود حس خوبی به خودمان داشته باشیم. در این مقاله می‌خوانیم که چرا داشتن رابطه …
آیا مدتی است که به جلسات درمان می‌روید اما نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ در این مقاله به شما می‌گوییم نشانه های اینکه احتمالا درمانگر اشتباهی انتخاب کرده اید چیست. نکات مهم برای انتخاب درمانگر افرادی که از درمانگر خود ابراز نارضایتی می‌کنند، …
چگونه می‌توان فلسفه شکست‌ناپذیر «من می توانم ، پس انجام می‌دهم» را پذیرفت؟ تحقیقات جدید به ما می‌آموزد که چگونه بیشتر خودانگیخته باشیم و از انگیزه درونی در رسیدن به اهدافمان کمک بگیریم؟ در این مقاله درباره خودانگیختگی در رسیدن …
موسیقی می‌تواند خلق و خو و تندرستی ما را بهبود بخشد. در این مقاله در مورد تاثیر موسیقی بر مغز و سلامت روان می‌پردازیم. بیشتر بخوانید: راهبردهای بهبود حافظه موسیقی در روانشناسی تاثیر موسیقی بر مغز و سلامت روان چگونه …
3 نشانه که به شما می گوید باید مهارت های ارتباطی سالم تر را بیاموزید آیا همه مهارت های ارتباطی سالم را دارم؟ چطور بفهمم که در زمینه ارتباطی به آموختن مهارت‌ای بیشتری نیاز دارم؟ در این مقاله به شما …
به‌طور کلی اینطور جا افتاده است که رسیدن به موفقیت چشمگیر، نیازمند فداکاری چشمگیری نیز هست. این موضوع می‌تواند روابط و به‌زیستی را بی‌اهمیت جلوه دهد. نمونه‌های زیادی از افراد بسیار موفق وجود دارد که به نظر می‌رسد هرگز …
پذیرش اینکه به یادگیری چیزهای بیشتری نیاز دارید، فروتنی می‌طلبد. پرورش فضیلت فروتنی می‌تواند به شما کمک کند تا با روی گشوده‌تری به سمت فرصت‌های یادگیری حرکت کنید. در این مقاله در مورد اهمیت فروتنی در زندگی می‌خوانیم. …
یکنواختی زندگی و درگیرشدن در کارهای روزمره ممکن است لذت زندگی را کمرنگ کند یا حتی آن را از بین ببرد. از این رو، بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای برگرداندن لذت به زندگی خود هستند. در این مقاله، …
