راز خوشحالی در زندگی چیزی است که همه ما به دنبالش هستیم. اما تعریف خوشحالی برای هر کسی فرق دارد. این حالتی عاطفی است که با شادی، رضایت و آرامش همراه می‌شود. بعضی وقت‌ها به یک لحظه ساده محدود است. ...
مشاوران و روانشناسان همیشه با موقعیت‌های دشوار روبه‌رو می‌شوند. موقعیت‌هایی که نیاز به رعایت اصول اخلاقی دارند. انتخاب بهترین راه‌حل در این شرایط کار ساده‌ای نیست. به همین دلیل، تصمیم‌گیری اخلاقی و پایبندی به اصول اساسی مشاوره اهمیت زیادی پیدا ...
اگر به دنبال راه های افرایش تمرکز هستید، حتما این موقعیت را تجربه کرده‌اید: پشت میز نشسته‌اید و کار مهمی برای انجام دادن دارید، اما ذهن‌تان مدام می‌پرد. در این حالت احتمالا انگیزه هم دارید، ولی تمرکز پیدا نمی‌کنید. خب ...
اختلالات تجزیه ای (Dissociative Disorders) حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند از واقعیت یا خود واقعی‌اش جدا شده است. این وضعیت معمولا به‌دنبال تجارب سخت و تروماهای عاطفی گذشته ایجاد می‌شود و مشکلاتی را مانند سردرگمی یا فراموشی …
شجاعت در زندگی یکی از فضیلت‌های مهم است. شجاع بودن به ما انگیزه می‌دهد تا با ترس‌هایمان روبرو شویم و به ارزش‌هایمان پایبند باشیم. اگر مدام با احساس ترس زندگی می‌کنید و می‌خواهید دلاوری بیشتری داشته باشید، راه‌هایی وجود دارد ...
اختلال شخصیت مرزی یا BPD (Borderline Personality Disorder) یک اختلال شخصیت است که با ناتوانی فرد در مدیریت موثر احساسات ارتباط دارد. شاید برایمان تعجب‌آور باشد اگر بدانیم برخی از سلبریتی‌های مشهور که عاشقشان هستیم نیز با بیماری‌های سلامت روان ...
طرحواره بی اعتمادی یعنی چه؟ اعتماد برخی افراد به راحتی جلب نمی‌شود. زیرا می‌ترسند که مبادا دیگران آنها را ناامید کرده، از آنها سواستفاده کنند یا بهشان صدمه بزنند. این احساس بی‌اعتمادی دایمی نسبت به نیات دیگران، ممکن است نشانه ...
افسردگی پنهان (Hidden Depression) چیست؟ افسردگی همیشه با ظاهری خموده و گریان همراه نیست. برخی افراد برای پنهان کردن علایم این وضعیت تلاش زیادی می‌کنند و موفق هم می‌شوند. به همین دلیل، گاهی افسردگی پنهان یا هیدن دپرشن را افسردگی ...
ایده آل گرایی یا کمال گرایی ( یا پرفکشنیسم Perfectionism) خصوصیتی است که زندگی را به کارنامه بی‌پایان از دستاوردها تبدیل می‌کند. این در حالت سالم، می‌تواند محرکی باشد که شما را به سمت رسیدن به موفقیت سوق دهد. اما ...
