بازی درمانی، ابزاری خلاقانه و مبتکرانه در حوزه مشاوره کودک است که به کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند تا احساسات، مشکلات و چالش‌های خود را از طریق بازی بیان کنند. این روش درمانی به‌خصوص برای افرادی که به طور مستقیم …

بیشتر بخوانید


تاثیر ورزش منظم بر سلامت روان امری انکار ناپذیر بوده و همواره در حوزه روانشناسی و سلامت فردی جایگاه ویژه‌ای داشته است. ورزش، علاوه بر بهبود عملکرد فیزیکی بدن، تاثیرات عمیق و مثبتی بر سلامت روان داشته و می‌تواند به‌عنوان …

بیشتر بخوانید


اضطراب امتحان یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که دانش‌آموزان و دانشجویان با آن مواجه هستند. این وضعیت روانی می‌تواند در بهترین حالت منجر به کاهش تمرکز و در بدترین حالت باعث افت عملکرد تحصیلی، کاهش اعتماد به‌ نفس و ایجاد …

بیشتر بخوانید


مدیتیشن چیست ؟ به عنوان یکی از قدیمی‌ترین و موثرترین روش‌های آرام سازی ذهنی است که در دنیای مدرن نیز به شدت مورد توجه قرار گرفته است. این تکنیک به افراد کمک می‌کند تا ذهن خود را از افکار پراکنده آزاد …

بیشتر بخوانید


روان درمانی پویشی کوتاه مدت (ISTDP) یکی از روش‌های نوین و موثر در روان درمانی است.  این روش با تمرکز بر احساسات سرکوب شده و موانع ناخودآگاه، به مراجعان کمک می‌کند تا مشکلات روانی و عاطفی خود را با سرعت …

بیشتر بخوانید



روانشناسی حسادت یکی از موضوعات پیچیده و عمیق در حوزه روانشناسی است که همواره ذهن انسان‌ها را به خود مشغول کرده است. حسادت یکی از رایج‌ترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین احساساتی است که می‌تواند روابط انسانی را تحت تاثیر …

بیشتر بخوانید



طرحواره بی کفایتی (Incompetence Schema) یا طرحواره وابستگی – بی کفایتی یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است. این طرحواره به معنای احساس ناتوانی یا بی‌کفایتی در مدیریت زندگی، بدون کمک دیگران است. افرادی که تحت تاثیر این طرحواره هستند، معمولا …

بیشتر بخوانید


طرحواره بازداری هیجانی یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه است که مانع از ابراز آزادانه احساسات می‌شود. این طرحواره یکی از موانع روانی است که بر نحوه تجربه و ابراز احساسات و تعاملات بین فردی تاثیر به سزایی می‌گذارد. این مقاله …

بیشتر بخوانید


021-66932737