مردها چگونه پریود می‌شوند؟ شاید این پرسش در نگاه اول عجیب به نظر برسد. اما نوسانات هورمونی در مردان واقعیتی است که می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی آن‌ها داشته باشد. اگرچه مردان دچار خونریزی نمی‌شوند، اما …
اختلالات خواب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت عمومی در سراسر جهان هستند که می‌توانند تاثیرات گسترده‌ای بر کیفیت زندگی افراد داشته باشند. این اختلالات شامل مشکلات متعددی از جمله بی خوابی، خواب آلودگی مفرط و آپنه خواب می‌شوند. خواب کافی …
کلاستروفوبیا چیست؟ کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی یکی از شایع‌ترین انواع فوبیا است که باعث می‌شود افراد در مواجهه با فضاهای بسته و محدود، احساس شدید ترس و اضطراب کنند. این ترس ممکن است در محیط‌هایی مانند آسانسور، اتاق‌های کوچک یا حتی …
اختلال بی نظمی خلق اخلالگر (DMDD)، نوعی اختلال روانی است که عمدتا در دوران کودکی و نوجوانی بروز می‌یابد. این اختلال با طغیان‌های مکرر و شدید خشم، تحریک پذیری پایدار و عدم توانایی در تنظیم هیجانات نمود پیدا می‌کند. تاثیر …
بازی درمانی، ابزاری خلاقانه و مبتکرانه در حوزه مشاوره کودک است که به کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند تا احساسات، مشکلات و چالش‌های خود را از طریق بازی بیان کنند. این روش درمانی به‌خصوص برای افرادی که به طور مستقیم …
تاثیر ورزش منظم بر سلامت روان امری انکار ناپذیر بوده و همواره در حوزه روانشناسی و سلامت فردی جایگاه ویژه‌ای داشته است. ورزش، علاوه بر بهبود عملکرد فیزیکی بدن، تاثیرات عمیق و مثبتی بر سلامت روان داشته و می‌تواند به‌عنوان …
اضطراب امتحان یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که دانش‌آموزان و دانشجویان با آن مواجه هستند. این وضعیت روانی می‌تواند در بهترین حالت منجر به کاهش تمرکز و در بدترین حالت باعث افت عملکرد تحصیلی، کاهش اعتماد به نفس و ایجاد …
مدیتیشن چیست ؟ به عنوان یکی از قدیمی‌ترین و موثرترین روش‌های آرام سازی ذهنی است که در دنیای مدرن نیز به شدت مورد توجه قرار گرفته است. این تکنیک به افراد کمک می‌کند تا ذهن خود را از افکار پراکنده آزاد …
روان درمانی پویشی کوتاه مدت (ISTDP) یکی از روش‌های نوین و موثر در روان درمانی است. این روش با تمرکز بر احساسات سرکوب شده و موانع ناخودآگاه، به مراجعان کمک می‌کند تا مشکلات روانی و عاطفی خود را با سرعت …
ترس از زایمان طبیعی یا توکوفوبیا یکی از مشکلات روانی است که بسیاری از زنان در دوران بارداری با آن مواجه می‌شوند. این نوع ترس ممکن است به قدری شدید باشد که زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار داده …
