بازماندگان تروما در طول بحران چه عملکردی نشان می‌دهند؟ تیراندازی‌های دسته جمعی، بیماری‌های همه‌گیر و خشونت‌های سیاسی تنها چند رویداد از اتفاقاتی هستند که باعث می‌شوند بسیاری از افراد ترس، استرس، عصبانیت و افسردگی شدید را تجربه کنند. با …

بیشتر بخوانید



  مبتلایان به افسردگی گاهی اشتباهاتی مرتکب می‌شوند. یک تله برای کسانی که از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند این است که بسیاری از سازوکارهای طبیعی افراد، مشکل را بدتر می‌کند. در این مقاله، چند نمونه از این اشتباهات و …

بیشتر بخوانید


مقداری بیزاری و رنجش می‌تواند از ما محافظت کند، به بهبودی‌مان کمک کند و عزت‌نفسمان را افزایش دهد. در این مقاله درباره فواید بیزاری بیشتر می‌خوانیم. بیزاری چه فوایدی دارد؟ بیزاری چه فوایدی دارد؟ مثل خشم، رنجش و بیزاری هم …

بیشتر بخوانید


منشور حقوق مراجع ، به نکاتی اشاره می‌کند که هنگام دریافت یا ارایه مراقبت‌های سلامت روان باید از آنها آگاه باشید. در این مقاله مُفاد این منشور را با هم می‌خوانیم.   منشور حقوق مراجعان چیست؟ اخیرا با منشور حقوق …

بیشتر بخوانید


  آیا CBT تنها مثبت اندیشی است؟ آیا CBT به کودکی افراد کمترین توجهی ندارد؟ در این مقاله به شایعاتی پیرامون درمان شناختی رفتاری می‌پردازیم و آنها را روشن می‌کنیم. فهرست محتوا شایعه یک: CBT تنها مثبت اندیشی است در …

بیشتر بخوانید


در این مقاله، در مورد موضوعی کمی متفاوت صحبت می‌کنیم. تا کنون از اثرات وراثت، تجارب کودکی، نقص مواد شیمی مغز، نقص در ساختارها و تاثیرات والدین بر سلامت روان صحبت کردیم. در این مقاله می‌خواهیم اهمیت پول در سلامت …

بیشتر بخوانید



به احتمال زیاد، اصطلاح ذهن‌ آگاهی (mindfulness) را شنیده‌اید که به تمرین آگاهی از لحظه حال بدون قضاوت اشاره دارد. اقدامات مبتنی بر ذهن‌ آگاهی می‌تواند به کاهش استرس، کاهش علایم اضطراب و افسردگی و بهبود کیفیت کلی زندگی کمک …

بیشتر بخوانید



021-66932737