انواع صمیمیت متفاوت هستند، اما چطور آن را ایجاد کنیم؟ این مقاله را حتما تا انتها بخوانید.
صمیمت در روابط عاطفی
همه ما شنیده‌ایم که صمیمیت برای سلامت اکثر روابط عاشقانه طولانی‌مدت بسیار مهم است. اما دقیقا صمیمیت چیست؟ و چگونه می‌توانیم آن را بیشتر پرورش دهیم؟
بیشتر بخوانید: چطور رابطه جنسی را با همسرم شروع کنم؟
محققان دریافته‌اند که در زمینه سکس، صمیمیت شامل دو عنصر اصلی است: خودافشایی و همدلی.
شریکان عاطفی باید به اندازه کافی با هم احساس راحتی کنند تا بتوانند صادقانه از خواسته‌ها، نیازها، تمایلات و فانتزی‌های خود حرف بزنند.
آنها همچنین باید مطمین باشند که شریک زندگی‌شان با گشودگی و همدلی پاسخ می‌دهد، نه تمسخر یا طرد کردن. پویایی به اشتراک گذاشتن، گوش دادن و پاسخ دادن با همدلی، قدرت زیادی دارد. این محیطی امن ایجاد می‌کند که اکتشاف و تمایل به آزمودن را بدون توجه به خطر شکست، ترغیب می‌کند. صمیمیت در این زمینه به شریکان اجازه می‌دهد تا آرامش و حضور داشته باشند و از تجربه جنسی کاملا لذت ببرند.
انواع صمیمیت در رابطه عاطفی کدامند؟
اگرچه بیشتر مردم کلمه صمیمیت را با سکس برابر می‌دانند، اما در حقیقت بسیاری از انواع دیگر صمیمیت وجود دارند. انواع دیگر صمیمیت نیز فرصت‌های مشابهی را برای گشودگی، آسیب‌پذیری، گوش دادن و ارتباط ایجاد می‌کنند. خوشبختانه، همه آنها با هم مرتبط هستند. بدین شکل که تقویت صمیمیت در یک حوزه، ایجاد صمیمیت در حوزه‌های دیگر را آسان‌تر می‌کند.
در ادامه هفت نوع صمیمیت ذکر شده که باید آنها را بلد باشید:
-
فیزیکی
تحقیقات نشان می‌دهند که لمس محبت‌آمیز می‌تواند احساسات مثبت قوی نسبت به شریک عاشقانه را منتقل کند. بله، سکس مهم است، اما صمیمیت فیزیکی فقط به آنچه در رختخواب رخ می‌دهد، محدود نمی‌شود. بلکه شامل همه انواع لمس غیرجنسی است: از جمله بغل کردن، در آغوش کشیدن، بوسیدن و حتی فقط در کنار هم روی کاناپه لم دادن.
وقتی زوج‌ها فقط قبل یا حین رابطه جنسی به محبت فیزیکی می‌پردازند، ممکن است سکس تنها به یک معامله بدون لذت بدل شود.
-
عاطفی
صمیمیت عاطفی یکی دیگر از انواع صمیمیت است. شنونده خوب بودن می‌تواند بسیار تحریک‌آمیز باشد. به اشتراک گذاشتن احساسات خود و سپس گوش دادن و پاسخ دادن به احساسات شریک زندگی‌تان به احساس امنیت هر دو طرف کمک می‌کند. این باعث می‌شود جنبه‌های مهمی از خود را که با همه به اشتراک گذاشته نمی‌شود، آشکار کنید.
-
فکری
شرکت در گفتگوهای طولانی که شامل اشتراک نظر و مبادله ایده‌ها است، با ایجاد احترام و تحسین، صمیمیت را تقویت می‌کند. زمانی که شریکان عاطفی به نظرات یکدیگر در مورد چیزهایی مانند رویدادهای جاری، کتاب‌ها یا سایر موضوعات گوش می‌دهند و از هم قدردانی می‌کنند، احساس ارزشمند یا خاص بودن ایجاد می‌شود. این احساسات می‌تواند عشق را گسترش دهد.
بیشتر بخوانید: بهترین راه ها برای جذب مردان
-
معنوی
این نوع صمیمیت ممکن است شامل ارتباطی باشد که از طریق ایمان مشترک تجربه می‌شود. اما بسته به مذهبی بودن نیست. صمیمیت معنوی می‌تواند به گفتگوی راحت پیرامون جهان‌بینی و ارزش‌های مشترک شما اشاره کند. همچنین شامل احساس نزدیکی شما به دیگری بر اساس اهداف مشترک زندگی‌تان است. مانند اینکه چگونه قصد دارید فرزندان خود را بزرگ کنید یا چه چیزی در شغل برای‌تان مهم است.
-
زیبایی‌شناختی
از دیگر انواع صمیمیت ، زیبایی‌شناختی است. تاکنون بعد از گفتگو درباره یک منظره زیبا، لذت بردن از یک وعده غذایی خوب یا تحسین یک نقاشی باشکوه احساس کرده‌اید که به شریک زندگی خود نزدیک‌تر شده‌اید؟ در اینصورت، شما صمیمیت زیبایی‌شناختی را تجربه کرده‌اید. زمانی که شریک زندگی ما از رویدادهای مشترکی لذت می‌برد، به ما احساس درک شدن و شبیه بودن می‌دهد.
-
شوخ‌طبعانه
وقتی کسی به شوخی‌های ما می‌خندد یا چیزهای مشابهی را خنده‌دار می‌داند، احساس می‌کنیم دید مشابهی به جهان داریم. طنز زبانی مشترک است که مردم را به هم نزدیک می‌کند.
-
آینده‌گرا
وقتی زوج‌ها در مورد آینده مشترک خود صحبت و رویاپردازی می‌کنند، نشانه‌ای از تعهد و دیدگاه مشترک به آینده است. زوج‌ها می‌توانند با رویاپردازی در مورد خانه یا فرزندان آینده، پیوند برقرار کنند.
نتیجه‌گیری
روش‌های بی‌شماری برای ایجاد صمیمیت در یک رابطه وجود دارد که همگی سبب ایجاد محیطی ایمن و راحت برای خودابرازگری می‌شوند. روابط در میزان نشان دادن هر یک از انواع صمیمیت متفاوت هستند. این کاملا طبیعی و سالم است. با این حال، این یک راهبرد خوب برای تقویت رابطه شما است: یعنی شناسایی حوزه‌های صمیمیت که در آن قوی نیستید و تقویت آنها برای ایجاد صمیمیت بیشتر.
منبع
کلینیک روانشناسی سها٬ مرکز ارائه خدمات مشاوره روانشناسی٬ مشاوره آنلاین٬ مشاوره خانواده و مشاوره جنسی
