رازها در رابطه زوجی و داشتن حریم شخصی

در واقع، صداقت در رابطۀ زوجی شما و حفظ حریم شخصی ممکن است شبیه به شمشیری دو لبه باشد. صادق بودن با همسرتان الزاماً به این معنی نیست که بخواهید تک تک افکار، رویاها، ترس ها یا خیال پردازی هایتان را با او به اشتراک بگذارید.  

فهرست محتوا

  • حقوق شما در حریم شخصی
  • چه زمانی باید صادق باشیم؟
  • چطور یک راز را با همسرم در میان بگذارم؟
  • جستجوی کمک تخصصی

دانستن اینکه چه چیزی را بگوییم و چه چیزی را نگوییم، یک مهارت ارتباطی مهم برای زوجین است که باید آن را یاد بگیرند و در زندگی خود به کار برند. این همچنین مسئله ای است که می تواند به ایجاد صلح و هماهنگی با همسرتان کمک کند یا باعث تخریب آن شود.

بیشتر بخوانید: علائم وسواس رابطه‌ای

 نگه داشتن رازها و حقوق حریم شخصی

مهم است به یاد داشته باشید که مجبور به در میان گذاشتن همه چیز با همسرتان نیستید. برخی نکات که باید در هر رابطه ای به خاطر بسپارید عبارت اند از:

  • شما حق دارید که در هر رابطه ای از جمله با همسر، شریک عاطفی و خانواده، حریم شخصی داشته باشید.
  • در هر رابطه ای، شما حق دارید که بخشی از زندگی خود را به صورت راز نگه دارید. (برای اطلاع از جزئیات این مورد، به خواندن مقاله ادامه دهید).
  • شما از این حق برخوردارید که زمانی را به تنهایی و با خودتان سپری کنید.

در یک رابطۀ سالم، افراد به حریم شخصی هیجانی و فیزیکی مورد نیاز خود و همسرشان، احترام می گذارند. در غیر این صورت، در نهایت به جای تقویت صمیمیت تان با یکدیگر، به آن آسیب می زنید.

شما نمی توانید واقعاً با همسرتان صمیمی بمانید، بدون اینکه با درونی ترین قسمت های خود نیز در تماس باشید.

آیا صداقت همیشه بهترین کار است؟                    

دلایل معتبری برای مخفی نگه داشتن رازها از همسرتان وجود دارد. شما نباید از اینکه لحظات شرم آور یا آزاردهنده گذشته خود را افشا نمی کنید، نگران باشید. ممکن است راز شما مربوط به شخص دیگری باشد که مایل به افشای آن داستان در راستای حریم شخصی نیست.

زوج های زیادی هستند که مدت ها از ازدواجشان می گذرد و اسرار شخصی دارند که با همسرشان در میان نمی گذارند. حس داشتن فضا و حریم خصوصی برای بسیاری از افراد اهمیت دارد.

بیشتر بخوانید: خجالت در رابطه زناشویی

حریم شخصیچه زمانی رازمان را به اشتراک بگذاریم

اگر رازی دارید که فکر می‌کنید باید آن را به اشتراک بگذارید، اما در موردش مطمئن نیستید، به واکنش های فیزیکی خود در زمان پنهان نگه داشتن آن توجه کنید. احتمالاً فشار خون تان بالاتر می رود، سریع تر پلک می زنید، تنفس تان سنگین‌تر است یا بیشتر عرق می‌کنید. پس واکنش های جسمی می‌توانند سرنخ‌هایی باشند که نشان دهند باید آن راز خاص را برملا کنید.

اگر رازتان را به این دلیل حفظ می کنید که نمی خواهید با مسئولیت حریم شخصی آن روبرو شوید، این می تواند مشکلاتی را در رابطه زناشویی تان ایجاد کند. پنهان کردن حقایق یا اطلاعاتی که می تواند در تصمیم گیری همسرتان اثرگذار باشد، نوعی کنترل گری آسیب رسان است.

رازهایی که می توانند به ازدواج شما آسیب بزنند عبارتند از:

  • داشتن معشوقه
  • مشکلات شغلی
  • اعتیاد داشتن یا عادات مخفی مصرف مواد
  • مشکلات قانونی
  • قرض دادن پول
  • دروغ گفتن دربارۀ نحوۀ خرج کردن پول
  • پرداخت نکردن قبوض
  • داشتن یک بیماری
  • ملاقات مخفیانه با خانواده و دوستان

بیشتر بخوانید: راه کارهای بهبود زندگی

زمان­هایی که برای به اشتراک گذاری رازهایتان و نادیده گرفتن حریم شخصی مناسب نیستند

اگر قصد دارید یک راز یا موضوعی دشوار را با همسرتان در میان بگذارید، توجه داشته باشید که زمان های زیر وقت مناسبی برای گفتگوهای مهم نیستند:

  • هنگام خواب
  • در طول دوره های بدخلقی
  • اگر یکی از شما الکل نوشیده است
  • زمانی که هر یک از شما در یک موقعیت استرس زا قرار دارید
  • زمانی که یکی از شما خسته یا بیمار است
  • زمانی که شما یا همسرتان عصبانی هستید
  • زمانی که همسرتان در حال حاضر با خبرهای بدی دست و پنجه نرم می کند

به دنبال کمک تخصصی پیرامون حریم شخصی

صداقت و اعتماد برای موفقیت یک ازدواج حیاتی است. بین این که چه رازهایی قابل قبول هستند و کدام یک فرد را آزار می دهند و به ازدواج آسیب می زنند، مرز باریکی وجود دارد.

شریک عاطفی‌­ای که متوجه می‌شود مستقیماً به او دروغ گفته‌ شده، فقط نیمی از حقیقت به او گفته شده یا اطلاعات مهمی از او مخفی شده است، می‌تواند به احساس عمیقی از خیانت دچار شود. ترمیم و بازگشت از چنین خیانت هایی ممکن است دشوار باشد و شاید شریک زندگی تان دیگر هرگز نتواند احساس اعتماد کامل را به شما شکل دهد. اگر این وضعیت در مورد شما صدق می کند، هر چه زودتر با آن روبرو شوید، بهتر است.

اگر احساس می کنید در راستای حفظ حریم شخصی در حال فاصله گرفتن از همسرتان هستید و فکر می کنید این وضعیت ممکن است نتیجه مخفی نگه داشتن یک راز باشد، وقت آن است که با یک درمانگر حرفه ای یا مشاوره روانشناسی مشورت کنید.

منبع

https://www.verywellmind.com/secrets-in-marriage-2303980#:~:text=You%20have%20the%20right%20to,reason%20that%20you%20want%20to

نوشتۀ شری استریتف – بررسی تخصصی توسط دکتر کارلی اسنایدر – 2020

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]