91 سوال روانشناسی مهم برای شناخت بهتر یک فرد

چرا پرسیدن سوال روانشناسی برای شناخت افراد مهم است؟ گفتگو و سوال پرسیدن می‌تواند برای آشنایی بیشتر با یک فرد، بسیار موثر باشد. اما پرسیدن نوعی هنر است. در این مقاله، 91 مورد از سوالاتی را مرور می‌کنیم که طبق نظر متخصصان کلینیک روانشناسی سها برای کسب این شناخت مفید هستند. با ما همراه باشید.

یک روایت ساده از یک مخاطب

«یه بار وسط یه گفتگوی معمولی باهاش، گفتم «می‌خوام یکم بهتر بشناسمت، می‌تونم چند تا سوال روانشناسی بپرسم؟» خندید گفت «مثلا چی؟» گفتم «مثلا وقتی ناراحت می‌شی، ترجیح می‌دی تنها باشی یا با کسی حرف بزنی؟» یه لحظه مکث کرد، بعد گفت «اگه بدونم آدمی هست که واقعا منو می‌فهمه، ترجیح می‌دم باهاش حرف بزنم.» جوابش خیلی برام جالب بود، چون تقریبا مطمین بودم که اینجور وقتا تنهایی رو انتخاب می‌کنه! همین باعث شد ساعت‌ها در مورد این حرف بزنیم که وقتی ناراحته دلش می‌خواد چی بشنوه و من چطور می‌تونم حس درک شدن رو بهش بدم. بعدشم اون همین سوالو از من پرسید و در نهایت اون روز چیزهایی از هم فهمیدیم که تا الان به سادگی از کنارش می‌گذشتیم! خلاصه برای شناخت بهتر افراد فقط دنبال این نباشین که بدونین رنگ مورد علاقه‌ش چیه!»

آشناشدن با یک فرد جدید

سوالات برای شناخت بهتر یک فرد می‌تواند هیجان انگیز و البته دشوار باشد. برای اینکه گفتگو را به سمت مناسب هدایت کنید، به یاد داشته باشید که تنها پرسیدن مهم نیست، بلکه خوب گوش کردن است که اهمیت دارد. چه در حال آشنایی با یک همکار جدید در محل کارتان باشید و چه در قرار عاشقانه، شاید آشنایی کار آسانی نباشد. هیچ وقت گفتگو را با صحبت از آب و هوا یا موضوعات خیلی مرسوم آغاز نکنید. در مقابل، بهتر است با موضوعاتی شروع کنید که معنادار اند و اطلاعات خوبی به شما می‌دهند.

سوال روانشناسی چطور به شناخت بهتر کمک می‌کند؟

پرسیدن ابزاری قدرتمند برای عمیق‌تر کردن ارتباط با طرف مقابل شماست. شما حتی با بالغ‌تر شدن رابطه نیز، باید به کاوش یکدیگر ادامه دهید. این کار به حفظ پیوند کمک می‌کند تا بتوانید یکدیگر را بهتر یاد بگیرید، با هم سازگار شوید و در کنار هم رشد کنید. اما این پرسش‌ها چه کمکی به دیگرشناسی می‌کنند؟

1. ایجاد اعتماد و درک متقابل: شما با پرسیدن و گوش دادن دقیق به پاسخ‌ها، به شریکتان نشان می‌دهید که برای فکر و احساسات او ارزش قایلید. وقتی شریکتان احساس کند شنیده و درک شده، احتمال بیشتری دارد که بیشتر با شما صحبت کند.
2. آشکار کردن ارزش‌ها و باورهای درونی: پرسیدن سوال روانشناسی به کشف ارزش‌ها و باورهایی کمک می‌کنند که رفتارهای شریکتان را شکل می‌دهند. این به جلوگیری از سوتفاهم و درگیری کمک می‌کند.
3. تقویت صمیمیت عاطفی: درک ترس‌ها و رویاهای یکدیگر و ارایه حمایت، به ساختن یک رابطه پایدار و سالم و ایجاد فضایی ایمن کمک می‌کند.
4. تازه نگه داشتن رابطه: یادتان باشد که آدم‌ها تغییر می‌کنند. پرسش منظم رابطه را پویا نگه می‌‌دارد.

سوالات مهم برای شناخت بهتر یک فرد (بر اساس طبقه بندی)

در ادامه، چند سوال روانشناسی را به صورت طبقه بندی برای شما آماده کرده ایم که می‌توانید ابتدا شخصا روی آنها تامل کرده و سپس آنها را از مخاطب خود بپرسید.

علایق و تنفرها

با پرسش از علایق فرد می‌توانید درهای گفتگو را به روی ترجیحات، پیش زمینه و خاطرات آنها باز کنید.

این موارد عبارت اند از:

1. ساندویچ مورد علاقه ت چیه و آخرین بار کجا اونو خوردی؟
2. مکان مورد علاقه ت روی زمین کجاست؟
3. جایی که یک بار دیدی و هیچ وقت نمی‌خوای بهش برگردی کجاست؟
4. بهترین نمایش تلویزیونی که الان تماشا می‌کنی چیه؟
5. اگه برای بقیه‌ی زندگیت فقط یه غذا می‌تونستی بخوری، اون چی بود؟
6. بدترین فیلمی که تا حالا دیدی چیه؟
7. بهترین چیزی که توی پنج سال اخیر خوندی چیه؟
8. اگه فقط بتونی سه تا چیز رو با خودت به یک جزیره‌ی متروکه ببری، اونا چه چیزهایی ان؟
9. اگه فقط می‌تونستی یک شی رو از آتیش نجات بدی، اون چی بود؟
10. بزرگ ترین خط قرمزت چیه؟
11. فیلم مورد علاقه ت کدومه؟
12. بهترین کنسرتی که تا حالا شرکت کردی کدوم بود؟
13. بدترین قراری که تا حالا توش بودی چی بود؟
14. گرما رو ترجیح می‌دی یا سرما رو؟
15. اسم آهنگ مورد علاقه ت چیه؟
16. نقل قول مورد علاقه ت چیه؟
17. بهترین غذایی که تا حالا خوردی چی بود؟
18. به کدوم سبک موسیقی کمتر علاقه داری؟
19. قهوه رو ترجیح می‌دی یا چای رو؟

بیشتر بخوانید: نشانه های عاشق ‌شدن مردان

سوال روانشناسی درباره‌ امیدها، رویاها و ترس‌ها

پرسش های ساده زمانی که به عمق ترس ها، حسرت ها، امیدها و آرزوهای یک فرد وارد می‌شوند، می‌توانند پاسخ هایی عمیق برانگیزند. سوالات باز پاسخ بپرسید و حواستان باشد پرسش هایی را که خودتان مایل به پاسخ دادن به آنها نیستید، مطرح نکنید. اطمینان کسب کنید که جو شبیه بازجویی کسل کننده نشود. موارد زیر را امتحان کنید:

1. چه چیزهایی توی فهرست کارهایی که باید قبل مرگ انجام بدی، داری؟
2. برای چه چیزی بیش از همه شکرگزاری؟
3. بزرگ ترین حسرتت توی زندگی چیه؟
4. از چه چیزی بیشتر از همه می‌ترسی؟
5. چه چیزی بیشتر از همه مشتاقت می‌کنه؟
6. دوست داری زمان آزادت رو چطور بگذرونی؟
7. یک روز عالیِ تو چه شکلیه؟
8. زندگی رویایی‌ت شبیه چیه؟
9. تو چند سال آینده به چه اهدافی می‌خوای برسی؟

سوالاتی که بحث دوستانه را برمی‌انگیزند

یک راه برای جاری نگه داشتن یک گفتگو و شناخت بهتر یک فرد، پرسیدن سوالاتی است که ممکن است پاسخ‌های بحث برانگیز داشته باشد. اما اینکه چه سوالاتی بپرسیم و چگونه پاسخ دهیم که بحث به جنجال تبدیل نشود، اهمیت دارد. این سوال‌ها عبارت‌اند از:

بیشتر بخوانید: نشانه های عاشق شدن زنان

1. افسانه‌ی مورد علاقه‌ت که بهش باور داری کدومه؟
2. ترجیح می‌دی بدون اینترنت زندگی کنی یا بدون دوش گرفتن؟
3. بهترین دهه برای موسیقی به نظرت کِی بود؟
4. به نظرت موقع هایی هست که دروغ گفتن اشکالی نداشته باشه؟
5. سلبریتیی که به نظرت بیش از حد بهش بها دادن کیه؟
6. بدترین صندلی توی هواپیما کدوم قسمته؟
7. آزاردهنده‌ترین کاری که افراد جلوی جمع می‌تونن انجام بدن چیه؟
8. مهمون رویایی‌ت برای شام چه کسیه؟ می‌تونی از بین آدم های زنده یا فوت شده انتخاب کنی
9. اگر امروز یک میلیون دلار بهت بدن، فردا چیکار می‌کنی؟

 بیشتر بخوانید: سوالات خودشناسی

سوال روانشناسی درباره‌ خانواده و جامعه

برای برخی افراد، پرسش هایی درباره‌ی خانواده می‌تواند هیجان‌انگیز یا سنگین باشد. اما نزدیک شدن ملایم به پیوندهای خانوادگی، دوستان و سایر اعضای جامعه می‌تواند در عین سرگرم کننده بودن، نکات زیادی را آشکار کند. برای مثال بپرسید:

1. مهم ترین شخص توی زندگیت کیه؟ چرا؟
2. کی توی زندگیت بیشتر از همه بهت احساس راحتی می‌ده؟
3. یه راهنما یا مشاور توی زندگیت داری؟
4. تا حالا رابطه ت رو با دوستی قطع کردی؟ چرا؟
5. داشتن چند دوست نزدیک به نظرت خیلی خوبه؟

بیشتر بخوانید: علایم فرسودگیِ قرار گذاشتن و مقابله با آن

پرسش هایی در مورد تاریخچه‌ و ماهیت شخصیت

مواردی را در نظر داشته باشید که در شخصیت، پیشینه‌ی شخصی و آنچه افراد وجوه اساسی بودن خود می‌دانند، کاوش می‌کند.

برای مثال:

1. بهترین تعریفی که تا حالا ازت شده چی بوده؟
2. دلت می‌خواد مردم توی مراسم خاکسپاریت چه چیزهایی در موردت بگن؟
3. چه چیزیه که مردم هیچ وقت فقط با نگاه کردن بهت نمی‌تونن بفهمنش؟
4. چه چیزی باعث می‌شه از ته دلت بخندی؟
5. تا حالا تصمیمی گرفتی که زندگیت رو تغییر بده؟
6. شادترین روز زندگیت کی بود؟
7. یه چیزی در مورد خودت که خیلی دوستش داری، چیه؟
8. معلم ها معمولا در موردت چی می‌گفتن؟ اون حرفا به نظرت هنوز هم درسته؟
9. چه چیزی در مورد خودت هست که دلت می‌خواد تغییرش بدی؟
10. سخت ترین چالشی که تونستی از پسش بربیای، چی بوده؟
11. تا حالا توی کاری شکست خوردی؟ بعدش چیکار کردی؟
12. دوستات برای توصیفت از چه کلماتی استفاده می‌کنن؟ تو باهاشون موافقی یا مخالف؟
13. اتفاقی که بیش از همه توی زندگیت تغییر ایجاد کرد، چی بود؟

سوال روانشناسی در مورد کار

بسته به موقعیتی که درش حضور دارید، سوالات مربوط به کار می‌تواند هم حالت یخ‌شکن داشته باشد و هم روشی برای سرزنده‌ساختن گفتگو و شناخت بهتر یک فرد باشد. برای رسیدن به بهترین نتایج، لازم است از یک مصاحبه‌ی استاندارد فراتر بروید. سعی نکنید فقط تعدادی سوال را طبق یک فهرست مطرح کنید. به درستی به پاسخ های فرد گوش دهید و به او این حس را منتقل کنید که جواب هایش حایز اهمیت است.

این موارد عبارت اند از:

1. هیجان‌انگیزترین بخش شغلت چیه؟
2. دلت می‌خواد توی جشن بازنشستگی، مردم در موردت چی بگن؟
3. مهم ترین کاری که تا حالا توی شغلت انجام دادی چی بوده؟
4. ایده‌آل‌ترین تعادل بین کار و زندگی به نظرت چیه؟
5. بهترین توصیه ای که تابحال در مورد شغلت گرفتی چی بوده؟
6. چیزی که فکر می‌کردی یه مانع شغلیه و در واقع تبدیل به یک فرصت شد چی بود؟
7. به نظرت مهم‌ترین ویژگی‌های یک رهبر چیه؟
8. اولین شغلی که داشتی چی بود؟
9. رابطه ت با همکارات چطوره؟
10. توی پنج سال آینده خودت رو کجا می‌بینی؟
11. شغلی که الان داری همون کاریه که وقتی بچه بودی دوستش داشتی؟

درباره‌ ارزش‌ها

اگر امیدوارید که کمی عمیق‌تر شوید و رابطه‌ی صمیمانه‌ی خود را تقویت کنید، پرسیدن سوالاتی را درباره‌ی ارزش‌ها در نظر داشته باشید. این می‌تواند شامل پرسش هایی درمورد چیزهایی برای شما مهم هستند، زندگی خانوادگی، معنویت و عقاید سیاسی باشد. ممکن است افراد به زمان بیشتری برای عمیق شدن در این پرسش ها نیاز داشته باشند. بهتر است برای طرح چنین سوالاتی، بافت رابطه را در نظر داشته باشید؛ اینکه در حال صحبت با چه کسی هستید، از این آشنایی چه هدفی دارید و سطح صمیمیتی که مایلید به آن برسید، کجاست. برای مثال، در یک رابطه‌ی عاطفی، این اطلاعات حیاتی هستند. در حالیکه در محیط کار این پرسش‌ها ممکن است نامناسب باشند. وقتی آماده‌ی این بحث ها بودید، برای شناخت بهتر یک فرد از سوالات زیر استفاده کنید:

1. فکر می‌کنی هدفت توی زندگی چیه؟
2. تا بحال قولی دادی که بهش عمل نکرده باشی؟
3. به دادن فرصت دوباره (شانس دوم) باور داری؟
4. سفت و سخت‌ترین مرزی که توی روابطت داری چیه؟
5. بزرگ ترین لطفی که در حق یه آدم کردی چی بوده؟
6. بزرگ ترین لطفی که از یه نفر دیگه خواستی در حقت بکنه، چی بود؟
7. ترجیحت کدومه؟ شغلی که ازش متنفری ولی درآمد بالایی داره یا شغلی که عاشقشی ولی درآمدش کمه؟
8. اگر فقط یه تماس تلفنی ضروری بتونی برقرار کنی، با چه کسی تماس می‌گیری؟
9. اگر یه چیزی رو توی جهان می‌تونستی تغییر بدی، اون چی بود؟
10. به هیچ قدرت برتری باور داری؟ مثلا زندگی پس از مرگ؟
11. زبان عشقت چیه؟
12. اخبار رو می‌خونی یا دنبال می‌کنی؟ توی اخبار به چه موضوعاتی بیشتر توجه داری؟
13. فرهنگ یا پیش‌زمینه‌ت چقدر برات مهمه؟
14. تا حالا توی چیزی تقلب کردی یا کسی رو فریب دادی؟
15. گفتگوی حضوری رو ترجیح می‌دی یا متنی؟
16. اگه پول اضافه داشته باشی، اون رو به کدوم موسسه‌ خیریه می‌بخشی؟ چرا؟

 بیشتر بخوانید: چرا افراد عاشق می‌ شوند؟ دلایل عاشق شدن افراد

پرسش تصادفی یا متفرقه

حتی سوال روانشناسی ساده نیز می‌تواند افراد را به هم نزدیک تر سازد و فرصتی برای کشف علایق متقابل یا تجارب مشترک ایجاد کند. معمولا شروع گفتگو با این دسته راحت‌تر است و تنش کمتری ایجاد می‌کند. این ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

1. ترجیح می‌دی توی ماشین راننده باشی یا مسافر؟
2. مقصد رویایی‌ت برای سفر توی تعطیلات کجاست؟
3. اگه می‌تونستی یه حیوون باشی، چی می‌شدی؟ چرا؟
4. دوست داری چه قدرت برتری داشته باشی؟
5. ترجیح می‌دی به آینده سفر کنی یا گذشته؟
6. اگر مجبور بودی توی یه شهر، استان یا کشور دیگه زندگی کنی، کجا رو انتخاب می‌کردی؟
7. ترجیح می‌دادی با حیوون ها صحبت کنی یا به همه‌ی زبان‌های خارجی مسلط باشی؟
8. اهل برنامه‌ریزی هستی یا به هرچه پیش آید خوش آید، معتقدی؟
9. به نظرت کدوم شخصیت فیلمه که خیلی بهت شباهت داره؟

وقتی سوال می‌پرسیم چه کارهایی نباید انجام دهیم؟

در طرح سوالات برای آشنایی، دو اخطار وجود دارد: نخست، پرسیدن بیش از حد ممکن است کنترلگرانه و شبیه به بازجویی به نظر برسد. مهم است که با همدلی و محترمانه رفتار کنیم. دوم، صرفا پرسیدن کمکی نمی‌کند، واقعا باید همدلانه به پاسخ‌ها گوش کنید. همچنین لازم است همیشه پیش از پرسیدن سوالات شخصی، مکث کنید و اجازه بگیرید. مهم است که همیشه راحتی طرف مقابل را در نظر داشته باشید. می‌توانید ناراحتی آنها را از روی سرنخ های غیرکلامی نیز تشخیص دهید.

همچنین برای آشنایی دقیق‌تر با افراد می‌توانید از مشاوره ازدواج و مشاوره آنلاین کمک بگیرید. بدین منظور، فرم ارزیابی رایگان را در سهاکلینیک تکمیل کنید و منتظر تماس کارشناسان ما باشید.

سوالات متداول

چگونه این مجموعه سوال روانشناسی برای شناخت بهتر یک فرد را بدون اینکه شبیه مصاحبه شود، مطرح کنم؟

با موضوعات سبک و سرگرم‌کننده شروع کنید تا فضا آرام شود. مثلا هنگام شام می‌توانید بپرسید: بهترین فیلمی که تا حالا دیدی چی بود؟ بعد در ادامه سوالات دیگری در همان موضوع بپرسید تا مطمین شوید یک گفتگوی گرم میان شما شکل گرفته. به تدریج که راحت‌تر شدید، به سراغ مسایل عمیق‌تر بروید. خودتان هم به سوالاتتان پاسخ دهید و بگویید چون می‌خواهید بیشتر درباره او بدانید و ارتباط را قوی‌تر کنید این موضوعات را مطرح کرده‌اید.

اگر مخاطبم از پاسخ دادن به سوال روانشناسی خاصی خودداری کرد، چه کار کنم؟

به مرزهای او احترام بگذارید. با گفتن چیزی مثل اشکالی نداره، اگه دوست داری درباره چیز دیگری حرف بزنیم. احساسات او را تایید کنید و به او اطمینان دهید که هیچ اجباری نیست و هر وقت آماده بود، می‌تواند حرف بزند. در این شرایط بهتر است ابتدا خودتان تجربیات و احساساتتان را به اشتراک بگذارید تا او راحت‌تر حرف بزند.

منابع:

prevention

calm

سهاکلینیک مرکز ارائه خدمات مشاوره روانشناسی٬ مشاوره خانواده و مشاوره جنسی