سکس اول تجربه‌ای هیجان‌انگیز و گاهی ترسناک است. ممکن است این تجربه با احساسات متضادی همچون لذت، تردید، حسرت و آرامش همراه باشد. در این مقاله 10 کاری را می‌خوانید که می‌توانند سکس اول را به تجربه‌ای دلچسب بدل سازند.
اولین سکس: چرا برخی خاطره‌ای خوش و برخی خاطره‌ای تلخ دارند؟
از دست دادن بکارت به چه معناست؟ برای افراد دگرجنسگرا معمولا این به معنای اولین دخول واژینال است. در حالی که افراد LGBT+ ممکن است تعاریف متفاوتی از آن داشته باشند. اما فارغ از همه تعاریف، از دست دادن بکارت گذرگاهی مهم به سوی بلوغ جنسی است.
با اینکه بیش از 50 سال گذشته، اما هنوز در مورد سکس اولم حسرت می‌خورم. با خودم می‌گویم کاش بیشتر می‌دانستیم و کمتر دستپاچه بودیم. اما بجز آن، پشیمانی بزرگی نداشتم و تا جایی که می‌دانم، پارتنرم (خانم) هم همینطور. هر دوی ما می‌خواستیم سکس کنیم و خب این کار را انجام دادیم.
بیشتر بخوانید: تفاوت عشق با سکس برای مردان
چه چیزی باعث می‌شود اولین تجربه جنسی یک فرد خوب، بد یا به گونه‌ای دیگر باشد؟ بررسی اخیر 23 مطالعه توسط محققان اروپایی و دانشگاه ویسکانسین، پرده‌های جدیدی از این موضوع را آشکار کرد.
آموزش جنسی: فراتر از «نه گفتن»
تحقیقات زیادی به سمت منفی‌نگری جنسی سوق پیدا کرده اند. به جز مواردی که اولین سکس در آن با تعرض جنسی همراه باشد (که متاسفانه برای ۵ تا ۱۰ درصد زنان جوان اتفاق می‌افتد) بیشتر اولین سکس‌ها شبیه تجربه من هستند. یعنی ترکیبی از احساسات مختلف (اغلب با دخالت الکل)، برخی لذتبخش و برخی ناخوشایند.
این موضوع جای تعجب ندارد. عشق‌بازی با شریک عاطفی، مانند بسیاری از ورزش‌ها، پیچیده است. چند نفر از کسانی که برای اولین بار چوب بیسبال به دست می‌گیرند، گل می‌زنند؟ متاسفانه، یک افسانه رایج وجود دارد که وقتی عاشق می‌شوید، جادوی جذابیت متقابل فورا شما را به مهارت‌های جنسی مجهز می‌کند.
تمرکز بر لذت: عنصر گمشده‌ی آموزش جنسی برای سکس اول
برعکس، تسلط بر هنر عشق‌بازی به زمان، تمرین و راهنمایی نیاز دارد. و ایده‌آل این است که آموزش جنسی بر لذت متمرکز باشد. با این حال، در ایالات متحده، آموزش جنسی نوجوانان هنوز هم معمولا روی «نه گفتن» با کمی اطلاعات در مورد پیشگیری از بارداری و عفونت‌های جنسی تاکید می‌کند.
کنترل بارداری و پیشگیری از عفونت مهم هستند، اما بدون آموزش در مورد مذاکره جنسی، مهارت‌های شهوانی و لذت متقابل، به احتمال زیاد تعداد کمی از افراد برای اولین بار لذت زیادی را تجربه خواهند کرد.
تقریبا تمام مطالعات قبلی در مورد از دست دادن باکرگی روی تنها یک جنبه از این تجربه تمرکز می‌کردند: احساسات حسرت، گناه و پشیمانی طرفین، خصوصا زنان. این تمرکز بر جنبه منفیِ رابطه جنسی، در عین مهم بودن، منجر به تحریفات اساسی شده است که در ادامه می‌خوانید.
شاید تعجب کنید اما بیشتر سکس‌های اول، تجاربی مثبت هستند
به نتایج پژوهشی زیر دقت کنید:
- دانشمندان بلژیکی از 1778 جوان فعال جنسی (16 تا 20 ساله) در مورد احساسشان نسبت به سکس اول پرسیدند. 20% احساسات منفی را گزارش کردند. 20% دیگر احساسی خنثی داشتند. بنابراین به نظر می‌رسد که بقیه 60 % احساسات نسبتا مثبتی نسبت را در اولین سکس خود تجربه کردند. با این حال، نویسندگان به این موضوع اشاره نکردند. آنها فقط روی 20 درصدی که ابراز پشیمانی می‌کردند، متمرکز شدند.
- محققان اروپایی از 1312 نوجوان بلغاری، فرانسوی، ایرلندی و اسکاتلندی (با میانگین سنی 16 سال) نظرسنجی کردند. یک پنجم آنان احساسات منفی را نسبت به اولین سکس ابراز کردند. بنابراین به طور بالقوه چهار پنجم (یعنی حدود 80 درصد) احساسات مثبتی داشتند. اما باز هم، هیچ اشاره‌ای به آن نشده است.
در یک مطالعه، 60 % احساسات نسبتا مثبتی نسبت به اولین سکس خود گزارش کردند
- محققان سوییسی از 7142 جوان بزرگسال سوییسی (با میانگین سنی 26 سال) نظرسنجی کردند. یک سوم آنان از سکس اول خود پشیمان بودند. این نشان می‌دهد که دو سوم (67 درصد) پشیمانی اندک داشتند یا اصلا پشیمان نبودند. باز هم به این موضوع توجهی نشد.
- در نهایت، محققان دانشگاه‌هایی در ایالات متحده و کانادا نتایج نظرسنجی‌هایی را از سال 1990 تا 2019 با پرسش از 6430 جوان بزرگسال (با میانگین سنی 20 سال) بررسی کردند. این آمارها مربوط به احساسات افراد نسبت به زمان از دست دادن باکرگی بود. تقریبا دو سوم (63 درصد) گفتند که نسبت به آن تجربه احساس خوبی دارند یا آرزو می‌کردند زودتر باکرگی خود را از دست می‌دادند. تنها حدود یک سوم (37 درصد) عقیده داشتند که باید صبر می‌کردند. حالا عنوان این مطالعه چه بود؟ «شاید خیلی زود بود: تاملات دانشجویان در مورد زمان شروع فعالیت جنسی‌شان». یعنی باز هم نتایج مثبت نادیده انگاشته شدند!
بیشتر بخوانید: سکس تراپیست کیست و چه کمکی به شما می‌کند؟
اولین تجربیات جنسی: ترکیبی از احساسات مختلف
البته که هر گونه احساس منفی در مورد از دست دادن باکرگی مهم و شایسته توجه متخصصان است. اما احساسات مثبت نیز باید در نظر گرفته و دیده شوند. به خصوص زمانی که به طور واضح مشخص است اکثریت چشمگیری از جوانان احساس مثبت بیشتری نسبت به سکس اول دارند. متاسفانه، پژوهش‌های منتشر شده تا حد زیادی احساسات مثبت در مورد از دست دادن باکرگی را نادیده گرفته‌اند.
اما اوضاع در حال تغییر است. بررسی اخیر روی 23 مطالعه نشان می‌دهد که تنها بخش کوچکی از اولین تجارب جنسی صرفا با پشیمانی همراه است. بسیاری دیگر ترکیبی از احساسات مختلف را در بر دارند. اما نکته قابل توجه این است که در بین کسانی که احساسات متفاوتی را ابراز کردند، اکثرشان اولین تجربه خود را به طور کلی مثبت‌تر دانستند.
چه عواملی باعث می‌شود اولین تجربیات جنسی بد یا خوب به نظر برسند؟
در یک بررسی اخیر، محققان ماهیت چندوجهی اولین تجارب را به رسمیت شناختند. آنها نوشتند: «ما متوجه شدیم که اولین تجربیات جنسی پیچیدگی‌های زیادی دارند. اولین تجارب شامل احساسات مثبت، خنثی و منفی هستند. احساسات منفی به طور خودکار لذت را از بین نمی‌برند. بلکه، سکس اول شامل لحظات پیچیده‌ای است که [معمولا] با مجموعه‌ای از احساسات همراه است: خجالت، گناه، درد و پشیمانی در کنار صمیمیت، برانگیختگی، احساس موفقیت و لذت.»
کلیدهای یک تجربه لذتبخش در سکس اول
بررسی انجام شده چند عنصر را برای یک تجربه لذتبخش و خوشایند در اولین سکس شناسایی کرد:
-
رضایت:
اولین بارها زمانی لذت بخش‌تراند که هر دو طرف به طور قطعی بر انجام سکس موافقت کنند. بدون هیچ فشار، اجبار یا تهدید به شرمساری برای رد درخواست.
-
سن/بلوغ ذهنی:
خط قرمز در این موضوع، تقریبا ۱۶ سالگی است. اولین سکس قبل از ۱۶ سالگی معمولا لذت کمتری داشته و پشیمانی بیشتری به همراه دارد.
-
جنسیت:
زنان جوان در مقایسه با مردان جوان کمتر از سکس اول خود لذت می‌برند. مردان کمی هستند که اهمیت ارضای جنسی کامل زنان از طریق کلیتوریس را می‌فهمند. بیشتر مردان پیش از اینکه پارتنر خانمشان حتی به اندازه کافی تحریک شود، ارضا می‌شوند. و زنان جوان باید با معیارهای دوگانه جامعه مقابله کنند: برای مردان جوان، از دست دادن باکرگی دستاوردی است که ارزش جشن گرفتن دارد. اما برعکس، همین مسیر، زنان جوان را در معرض برچسب‌های ناخوشایندی قرار می‌دهد، از جمله: در دسترس، دم دستی، روسپی یا ولگرد.
-
رابطه:
معمولا برای همه جنسیت‌ها، از دست دادن باکرگی در یک رابطه عاطفی، نسبت به سکس یک شبه لذت بیشتری دارد.
-
هوشیاری:
کمتر کسی در اولین تجربه‌اش کاملا هوشیار است. اما از دست دادن باکرگی معمولا زمانی لذت‌بخش‌تر است که طرفین تحت تاثیر مواد مخدر یا الکل نباشند.
-
گفتگو:
سکس اول معمولا زمانی لذت‌بخش‌تر است که طرفین بتوانند به راحتی در مورد خواسته‌ها و ناخواسته‌هایشان صحبت کنند.
-
والدین با نگرش مثبت به سکس
اولین تجربیات معمولا زمانی لذت‌بخش‌تر است که والدین افراد در مورد تصمیم‌گیری‌های جنسی با آنها صحبت کرده باشند. والدین با نگرش مثبت به سکس، اجتناب‌ناپذیر بودن کشف و تجربه‌ی جنسی در نوجوانی را درک می‌کنند. آنها فرزندشان را برای نه گفتن در زمان مناسب توانمند ساخته‌اند. همچنین آنان را به استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری و بیماری‌های مقاربتی تشویق می‌کنند.
بیشتر بخوانید: اهمیت سکس در رابطه زوجین
-
مذهبی بودن
جوانان مذهبی معمولا در مقایسه با جوانان غیرمذهبی، اولین تجربه‌ی خود را کمتر لذت‌بخش‌تر گزارش می‌کنند. مگر اینکه اولین سکس در شب ازدواجشان اتفاق بیفتد. (با این حال، کمتر از ۵ درصد آمریکایی‌ها در زمان ازدواج باکره هستند.)
-
شوخی و بازیگوشی
در سکس نخست، شروع شتابزده، تحت فشار و صرفا متمرکز بر اندام تناسلی معمولا چندان لذتبخش نیست. اولین تجربه‌ای که با شوخی و بازیگوشی همراه باشد و شامل نوازش کل بدن قبل از رابطه‌ی دخول شود، لذت بالاتری دارد. لازم است یاد بگیریم حین سکس چه بگوییم ، تا بتوانیم اشتیاق و شهوت بیشتری به رابطه خود اضافه کنیم.
-
صمیمیت بعد از سکس
اولین تجربه‌ای که طرفین بعد از آن احساس آرامش، رضایت و نزدیکی کنند، معمولا لذت‌بخش‌تر از تجربه‌ای است که شریکان بلافاصله از هم جدا می‌شوند.
سخن پایانی
البته، حتی زمانی که افراد تمام موارد بالا را رعایت کنند، باز هم ممکن است نسبت به اولین تجربه‌ی خود (و بسیاری از تجارب بعدی) احساس دوگانگی داشته باشند. این موضوع ناخوشایندی است. یادگیری در مورد گفتگو برای داشتن سکس لذتبخش با شریک عاطفی به زمان، تمرین و آزمون و خطا نیاز دارد.
یادتان باشد که هیچکس نمی‌تواند در اولین تلاش، همه‌ی کارها را کاملا درست پیش ببرد.
تجربه شما از سکس اول تان چگونه است؟ آیا پشیمانید یا از آن رضایت دارید؟ حتما نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
منبع
کلینیک روانشناسی سها٬ مرکز ارائه خدمات مشاوره روانشناسی٬ مشاوره آنلاین٬ مشاوره خانواده و مشاوره جنسی
