طرحواره چیست و چه نقشی در فرآیندهای تفکر و احساس ما دارد؟ طرحواره‌ها به عنوان قالب‌هایی در مغز عمل می‌کنند که تجربیات را تفسیر کرده و راهنمایی برای رفتار ما فراهم می‌کنند. شناخت و بررسی این الگوها می‌تواند به ما …
چگونه سورپرایز کنیم؟ سورپرایز کردن، از نگاه روانشناسی، به معنی ایجاد موقعیت غیرمنتظره‌ای است که باعث به وجود آمدن احساساتی چون شادی و هیجان تا شگفتی و حتی نگرانی در افراد می‌شود. هنگامی که سورپرایز به درستی طراحی شود، می‌تواند …
پروپرانولول (Propranolol) یکی از داروهای پرکاربرد برای بهبود مشکلات قلب-عروق و اضطراب است. این دارو به دلیل اثربخشی بالا و کاربردهای متنوعش، به یکی از پرمصرف‌ترین داروها در سراسر جهان تبدیل شده است. اما از آنجا که اثرات جانبی و …
متن انگیزشی کوتاه یکی از محبوب‌ترین ابزارهای الهام بخش در دنیای امروز است. این متن ها شامل پیام‌های مختصر و پرانرژی هستند که می‌توانند در لحظه جرقه‌ای برای تغییر ایجاد کنند، امید را زنده نگه دارند و انگیزه‌ای برای رسیدن …
گشتالت درمانی رویکردی در مشاوره روانشناسی است که روی درک جامع و یکپارچه تجربیات انسانی متمرکز می‌شود. این روش درمانی، افراد را ترغیب می‌کند که در زمان حال زندگی کنند و مسیولیت افکار، احساسات و اعمال خود را بپذیرند. برخلاف …
سردرد عصبی یکی از شایع‌ترین انواع سردردها است که معمولا به‌دلیل استرس، تنش‌های عضلانی و اضطراب ایجاد می‌شود. در این مقاله، به بررسی علل، علایم، عوارض و روش‌های درمان سردرد عصبی خواهیم پرداخت و تلاش می‌کنیم اطلاعات لازم برای مدیریت …
نحوه برخورد با افراد دوقطبی و تعامل مناسب با افراد مبتلا، نیازمند درک عمیق‌تر این اختلال است و می‌تواند کیفیت زندگی این افراد را بهبود بخشد. اختلال دوقطبی به عنوان یکی از پیچیده‌ترین اختلالات روانی، تاثیر گسترده‌ای بر خلق افراد …
سندروم پای بیقرار (Restless Legs Syndrome) یک اختلال عصبی رایج است که با احساس ناخوشایند و اغلب ناراحت‌کننده در پاها، به ویژه هنگام استراحت، آشکار می‌شود. این اختلال به طور خاص کیفیت خواب و زندگی افراد را تحت تاثیر قرار …
ترسیدن در خواب که به طور علمی به آن حملات پانیک شبانه یا Nocturnal Panic Attacks گفته می‌شود، یک تجربه اضطرابی شدید است که فرد را در خواب یا در مرحله اولیه بیداری درگیر می‌کند. این حملات می‌توانند به شدت …
ترایپوفوبیا (Trypophobia) یا ترس از حفره‌های ریز، یک هراس شدید است که به طور رسمی در دسته‌بندی فوبیاهای کلاسیک قرار ندارد. اما بروز آن در افراد باعث واکنش‌های جسمی و روانی شدیدی می‌شود که می‌تواند بر زندگی روزمره آنها تاثیر …
آخرین مقالات
