نقاشی می‌تواند یک اقدام خود مراقبتی باشد؛ یعنی استرس را تسکین بخشد، خلاقیت را تقویت کند و ذهن آگاهی را افزایش دهد. در این مقاله می‌خوانیم نقاشی درمانی چیست و چه فنونی دارد. نقاشی درمانی چیست؟ نقاشی درمانی هرچند …
دوپامین، هورمون و انتقال‌دهنده‌ی عصبیی است که با عنوان ماده‌ی شیمیایی شادی‌بخش شناخته می‌شود. در این مقاله به تعریف دوپامین، علایم کمبود و انباشتگی آن و راه‌های افزایش دوپامین می‌پردازیم. دوپامین چیست؟ افزایش دوپامین، نیازمند این است که ابتدا بدانیم …
تنبیه بدنی همچنان یکی از بحث‌برانگیزترین روش‌های تربیتی در میان والدین است. در این جدول، خلاصه‌ای از اثرات تنبیه بدنی و جایگزین‌های سالم آن ارایه شده است تا والدین در مسیر فرزندپروری آگاهانه‌تری گام بردارند. برای دریافت راهکارهای علمی در …
استرس پنهان چیست؟ هر کسی در ارتباط با استرس، تجربیات منحصر به فردی دارد. استرس می‌تواند ناشی از تنش‌های محل کار، مشکلات اجتماعی یا زندگی خانگی یا رویدادهای غیرمنتظره‌ی زندگی باشد. اگرچه ممکن است بدانیم چه چیزهایی می‌تواند استرس‌مان را …
ضریب هوشی یا IQ بر مبنای توانایی فرد در استدلال منطقی قرار دارد. در ارزیابی هوش، از آزمودنی‌ها خواسته می‌شود تا به پرسش‌هایی در مورد حافظه، بازشناسی الگوها و توان حل مسیله پاسخ دهند. در این مقاله می‌خوانیم ضریب هوشی …
تماشای پورن گاهی می‌تواند به اعتیاد بدل شود و زندگی شخصی و روابط افراد را مختل کند. در این مقاله می‌خوانیم اعتیاد به پورن چه علایمی دارد و روش های ترک اعتیاد به پورنوگرافی چیست. اعتیاد به پورن چیست؟ …
می خواهید بدانید هورمون شادی چیست و چطور می‌توانید آن را افزایش دهید؟ باید بگوییم بیش از یک هورمون در شادی دخیل است. در این مقاله با ما همراه باشید تا با هورمون شادی و روش های بالا بردن آن …
ترنس یعنی چه؟ هویت جنسیتی بخشی از تنوع انسانی است و همیشه با جنس بیولوژیکی فرد یکسان نیست. وقتی احساس درونی فرد با جنسی که در زمان تولد برای او تعیین شده متفاوت باشد، به او «ترنس» می‌گویند. این موضوع …
خشم، یک هیجان طبیعی و سالم است. با این حال، اگر کنترل آن برای تان دشوار باشد، می‌تواند تبدیل به مشکل شود. در این مقاله می‌خوانیم چرا بعضی از افراد از دیگران عصبانی‌تر اند و تکنیک های موثر برای کنترل …
سبک های فرزندپروری تاثیر زیادی روی کودکان دارد. سبک های مختلف می تواند نتایج متفاوتی از موفقیت تحصیلی تا مشکلات سلامت روان در پی داشته باشد. در این مقاله می‌خوانیم انواع روش های فرزندپروری کدام اند و چه ویژگی ها …
