زنان باردار و شریک زندگی‌شان اغلب می‌پرسند که آیا رابطه در دوران بارداری بی‌خطر است؟ آیا باعث سقط جنین می‌شود؟ به جنین آسیب می‌زند؟ به طور کلی فعالیت جنسی در دوران بارداری ایمن است، مگر اینکه پزشک یا ماما خلاف آن را توصیه کنند. با بزرگ شدن شکم، ممکن است متوجه شوید که برخی پوزیشن‌ها برای شما راحت‌تر هستند و گاهی نیز احتمالا میل بیشتری به نزدیکی احساس کنید. در این مقاله از کلینیک روانشناسی سها پاسخ تمام سوالات خود را بگیرید!
| موضوع | توضیحات |
| ایمنی دخول در زمان بارداری | سالم و بی‌خطر است و آسیبی به جنین نمی‌زند، مگر آنکه پزشک خلاف آن را توصیه کند. |
| راهنمای سه ماهه‌ها | سه‌ماهه اول: احتمال کاهش میل
سه‌ماهه دوم: احتمالا افزایش میل سه‌ماهه سوم: ناراحتی یا درد |
| بهترین پوزیشن‌ها | حالت‌هایی که فشار به شکم وارد نکنند مثل قاشقی، روی شریک یا نشستن لبه تخت. |
| موارد منع نزدیکی | جفت سرراهی، نارسایی دهانه رحم، بارداری چندقلویی، سابقه زایمان زودرس، خونریزی یا نشت مایع آمنیوتیک. |
رابطه در دوران بارداری
سکس در حاملگی برای یک زن کاملا بی خطر است، مگر اینکه پزشک متخصص وی در این مورد تشخیص دیگری داده باشد. در واقع، میل زنان ممکن است در مراحل خاصی از این دوره افزایش یابد. با این حال، برای برخی دیگر این میل موقتا از بین می‌رود.
در مجموع، معمولا زنان در حاملگی بیشتر برانگیخته می‌شوند و می‌توانند از فواید سکس بهره‌مند شوند. با تغییرات بدن در این دوران، نوسان میل طبیعی است. ممکن است با بزرگ شدن شکمتان احساس خجالت کنید. یا شاید با سینه‌های بزرگتر احساس جذابیت داشته باشید. عدم نگرانی در مورد کنترل بارداری از دیگر مزیت‌های این دوره است.
آیا داشتن دخول در زمان بارداری بی خطر است؟
در طول یک بارداری معمولی و بدون مشکل، زناشویی در هیچ مرحله‌ای به جنین آسیبی نمی‌رساند. زیرا جنین توسط عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و یک پلاک مخاطی که اطراف دهانه رحم (سرویکس) تشکیل می‌شود، محافظت می‌شود. پس این باور که فعالیت جنسی یا ارگاسم ممکن است به جنین آسیب برساند، خطر سقط جنین را افزایش دهد یا باعث زایمان زودرس شود، در یک بارداری سالم، درست نیست.
با این حال، برخی پزشکان برای احتیاط، توصیه می‌کنند در هفته‌های آخر حاملگی از سکس دوری کنید. زیرا معتقدند هورمون‌های موجود در مایع منی به نام پروستاگلاندین‌ها می‌توانند انقباضات را تحریک کنند.
تاثیرات بارداری بر میل جنسی
بارداری به روش‌های متفاوتی بر میل افراد تاثیر می‌گذارد:
- در برخی افراد، افزایش هورمون‌ها و جریان خون بیشتر در ناحیه تناسلی ممکن است میل را افزایش دهد (به ویژه در سه ماهه دوم).
- برخی افراد نیز ممکن است کاهش میل زنان ناشی از نوسانات هورمونی، احساس ناراحتی در بدن، کاهش سطح انرژی یا دردهای جسمی را تجربه کنند.
از سوی دیگر، حاملگی میتواند بر تمایل طرف مقابل نیز تاثیر بگذارد. در برخی موارد، نگرانی‌ها و فشارهای وارده بر هر دو شریک عاطفی میتواند علاقه آن‌ها را به دخول در زمان بارداری کم کند. به همین دلیل، بسیار مهم است که برای اطمینان از راحتی هر دو طرف، از قبل صریحا درباره آن صحبت شود.
فواید رابطه جنسی در دوران بارداری
نزدیکی در حاملگی میتواند برای زن و همسرش مزایایی داشته باشد، از جمله:
- ارگاسم‌های بهتر: افزایش جریان خون به ناحیه تناسلی ممکن است به معنای تعداد بیشتری از ارگاسم‌های قوی‌تر در طول بارداری باشد.
- حفظ تناسب اندام: فعالیت زناشویی، کالری می‌سوزاند و میتواند به تناسب اندام هر دو شریک کمک کند.
- ایجاد پیوند قوی‌تر بین شرکا: برخی زوج‌ها معتقدند این فعالیت آن‌ها را به هم نزدیک‌تر می‌کند.
- تقویت سیستم ایمنی: یک تحقیق نشان داده است که سکس آنتی‌بادی‌هایی را افزایش می‌دهد که به جلوگیری از سرماخوردگی و سایر عفونت‌ها کمک می‌کنند.
- افزایش شادی: ارگاسم‌ها اندورفین آزاد می‌کنند که میتواند باعث احساس شادی و آرامش مادر و جنین شود.
بیشتر بخوانید: حین سکس چه بگویم؟
راهنمای سه ماه به سه ماه برای رابطه در دوران بارداری
در این بخش وضعیت برقراری سکس در این دوران را مورد بررسی قرار می‌دهیم:
- در سه ماهه اول: در این زمان تهوع، خستگی یا درد سینه ممکن است میل شما را از بین ببرد. اما نگران نباشید. دوباره باز خواهد گشت.
- در سه ماهه دوم: میل شما ممکن است افزایش یابد. در واقع، افزایش جریان خون در بدن میتواند ارگاسم‌های شما را بهتر کند.
- در سه ماهه سوم: با نزدیک شدن به زایمان، سکس ممکن است ناراحت‌کننده و دردناک باشد.
بنابراین مهم است هر زمان که نزدیکی می‌کنید به شریک خود بگویید چه احساسی دارید و چه چیزی برای شما خوب است. ممکن است لازم باشد پوزیشن‌ها را تغییر دهید تا پوزیشنی پیدا کنید که به میزان لازم برای شما راحت و تحریک‌کننده باشد.
آیا دخول در زمان بارداری میتواند سبب سقط جنین شود؟
خیر. بیشتر سقط‌ها به این دلیل اتفاق می‌افتند که جنین آن‌طور که باید، رشد نمی‌کند. داشتن دل‌پیچه یا لکه‌بینی بعد از زناشویی یا ارگاسم رایج است. اما اگر گرفتگی بدی دارید که از بین نمی‌رود، یا خونریزی شدید شبیه به قاعدگی دارید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.
بهترین پوزیشن زناشویی در حاملگی
در مراحل آخر حاملگی، باید پوزیشن‌هایی انتخاب شوند که به شکم فشار نیاورند. اگر زن روی کمر بخوابد، وزن جنین ممکن است فشار اضافی بر اندام‌های داخلی یا شریان‌های اصلی وارد کند. بنابراین، زن ممکن است در حالت‌هایی که میتواند عمق و سرعت دخول را کنترل کند، راحت‌تر باشد. پوزیشن‌های راحت در این دوره، میتواند شامل قرار گرفتن زن در بالا (روی شریک)، خوابیدن کنار هم (حالت قاشقی) یا نشستن روی لبه تخت باشد.
برای دریافت مشاوره زوج درمانی کلیک کنید و کیفیت زندگی زناشویی خود را بازگردانید: 02193111094
نکاتی برای برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری
با رعایت نکات زیر، میتوانید از دخول در زمان بارداری لذت بیشتری ببرید:
- از دراز کشیدن صاف به پشت در حالت میسیونری برای نزدیکی بعد از ماه چهارم بارداری خودداری کنید. این کار از فشار وزن جنین بر رگ‌های خونی اصلی جلوگیری می‌کند.
- به بالای شریک خود بروید یا به پهلو دراز بکشید، در حالی که شریک شما پشت سر است. یا روی دست‌ها و زانوهای خود باشید، در حالی که شریک شما پشت سرتان زانو می‌زند. این حالت‌ها فشار روی شکم شما را کم می‌کند.
- اگر خشکی واژن نزدیکی را برایتان ناراحت‌کننده می‌کند، از ژل روان‌کننده استفاده کنید.
- از صمیمیت به روش‌های دیگر لذت ببرید. یکدیگر را در آغوش بگیرید، ببوسید، ماساژ دهید و با هم به حمام بروید.
فعالیت دهانی و مقعدی
فعالیت دهانی در بارداری کاملا ایمن است و میتوانید آن را ادامه دهید. اما شریک شما باید از دمیدن هوا به داخل واژن خودداری کند، زیرا این کار میتواند باعث آمبولی هوا (بسته شدن رگ خونی توسط حباب هوا) شود. آمبولی هوا بسیار نادر است، اما میتواند برای مادر و جنین تهدیدکننده باشد.
سکس مقعدی به جنین آسیب نمی‌رساند، اما اگر فرد به دلیل بارداری دچار بواسیر (همورویید) باشد، ممکن است این حالت برای او ناراحت‌کننده و دردناک باشد. همچنین، باید از انجام نزدیکی مقعدی و سپس واژینال خودداری شود، زیرا میتواند باعث انتقال باکتری از روده به واژن و ایجاد عفونت شود.
چه زمانی باید از نزدیکی خودداری کرد؟
ماما یا پزشک ممکن است در صورت داشتن موارد زیر، توصیه کند که از دخول در زمان بارداری خودداری کنید:
- مشکلات دهانه رحم که احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
- بارداری دوقلو یا چندقلو.
- اگر جفت شما دهانه رحم را به طور کامل یا جزیی پوشانده است.
- نارسایی دهانه رحم، که در آن دهانه رحم زودتر از موعد باز می‌شود.
- سابقه زایمان زودرس.
- خونریزی قابل توجه یا خونریزی واژینال بدون دلیل.
- نشت مایع آمنیوتیک یا پارگی کیسه آب، که خطر عفونت را افزایش می‌دهد.
آیا استفاده از کاندوم در حاملگی الزامی است؟
فرد باردار باید از خود و جنین در برابر عفونت‌های مقاربتی (STIs) محافظت کند. این محافظت به معنای استفاده از وسایل پیشگیری، مانند کاندوم، در هرگونه فعالیت و رابطه در دوران بارداری است.
اگر نخواهم سکس داشته باشم چطور؟
ممکن است به دلیل تهوع یا خستگی بیش از حد یا هر دلیل دیگر، تمایلی به زناشویی نداشته باشید. نیازها و نگرانی‌های خود را به روشی صریح و محبت‌آمیز با شریکتان در میان بگذارید. اگر نمی‌خواهید نزدیکی داشته باشید، راه‌های دیگری برای حفظ صمیمیت مانند بغل کردن، بوسه یا لمس محبت آمیز را امتحان کنید.
سکس بعد از زایمان
پس از زایمان، برای بهبودی و بازیابی انرژی به زمان نیاز دارید. باید زمان کافی برای بهبودی بدن، بسته شدن دهانه رحم، توقف خونریزی و بهبودی زخم سزارین یا پارگی واژن (در صورت وجود) در نظر بگیرید. شما میتوانید هر زمان که احساس آمادگی کردید، نزدیکی را از سر بگیرید. خستگی ناشی از مراقبت از عضو جدید خانواده ممکن است باعث شود تا مدتی پس از زایمان تمایلی به سکس نداشته باشید. اما نگران نباشید. با توجه به واقعیت‌ها و استرس‌های دوران اولیه والدگری، ممکن است تا یک سال طول بکشد تا زندگی جنسی طبیعی یک زوج به طور کامل بازگردد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
برقراری رابطه در دوران بارداری در یک حاملگی سالم، هیچ خطری برای مادر یا جنین ندارد. اما اگر در این دوران هرگونه درد غیرمعمول یا خونریزی را تجربه کردید، باید فورا با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین در صورت کاهش میل به همسر که دلیل فیزیکی ندارد، مشاوره جنسی بهترین گزینه برای کمک به شماست.
کلام آخر
در بیشتر موارد، رابطه جنسی در دوران بارداری هیچ خطری برای شما یا جنین ندارد. برخی پوزیشن‌ها ممکن است با پیشرفت حاملگی، راحت‌تر یا دردناک‌تر شوند. ممکن است در طول این دوران و بعد از آن، تغییراتی را در میل خود تجربه کنید. بنابراین صحبت کردن صریح و صادقانه با شریک زندگی میتواند به افراد کمک کند تا یک زندگی زناشویی سالم را در طول بارداری ادامه دهند. همچنین مشاوره خانواده در مرکز مشاوره روانشناسی سها یکی از گزینه‌های پرطرفدار برای مراجعین در این دوران است که میتوانید از آن بهره‌مند شوید.
خط ارتباط با ما:
سوالات متداول
آیا با رابطه جنسی در دوران شیردهی میتوانم دوباره باردار شوم؟
بله. زنانی که شیر میدهند، در تخمکگذاری و قاعدگی تاخیر دارند. اما تخمکگذاری قبل از شروع دوباره پریود اتفاق میافتد. بنابراین، در این مدت هنوز هم میتوانید باردار شوید و بهتر است توصیههای پزشک خود را در مورد جلوگیری از بارداری دنبال کنید.
آیا رابطه در دوران بارداری میتواند باعث زایمان شود؟
خیر. تحقیقات نشان دادهاند که رابطه واژینال در این دوران هیچ ارتباطی با افزایش خطر زایمان یا تولد زودرس ندارد. با این حال، اگر پزشک فردی را در معرض خطر بالا بداند، ممکن است توصیه به خودداری کند.
با شروع حاملگی میلی به همسرم ندارم، چه کار کنم؟
مشاوره جنسی میتواند به شما کمک کند علل کاهش میل به رابطه در دوران بارداری را بررسی و آن را رفع کنید.
منبع
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321648
https://www.webmd.com/baby/sex-and-pregnancy
