علت سردی مردان بعد از رابطه و روش مقابله

سردی مردان بعد از رابطه موضوعی است که ذهن بسیاری از زنان را درگیر می‌کند و گاهی باعث سوتفاهم یا دلخوری در روابط عاطفی می‌شود. در حالی‌که تصور می‌شود این تغییر رفتار ناگهانی ناشی از بی‌علاقگی است، دلایل روانی، زیستی و حتی فرهنگی متعددی پشت آن وجود دارد. در این مقاله از مرکز مشاوره روانشناسی به بررسی علل این موضوع می‌پردازیم که چرا مردان بعد از رابطه سرد میشوند و واکنش صحیح در این موارد چیست.

روایتی از یک مراجع 

رویا تعریف می‌کند: «مدتی بود که بعد از هر رابطه جنسی، رفتارهاش عجیب می‌شد. همون مرد مهربون و پرانرژی، یهو ساکت می‌شد، تو خودش می‌رفت و حتی گاهی ازم فاصله می‌گرفت. فکر ‌می‌کردم از من خسته شده یا دیگه دوستم نداره. یه شب باهاش حرف زدم. اونم گفت: «بعد رابطه یه خلا عجیبی حس می‌کنم … نه اینکه تو بد باشی، اصلا. اما انگار یه جور خستگی روحی میاد سراغم.» فهمیدم که مساله فقط من نیستم. سرچ کردم و جایی خوندم که بعضی مردها بعد رابطه دچار افت هورمونی می‌شن یا نیاز به تنهایی دارن تا دوباره وصل شن به احساساتشون. اما هنوز برام طبیعی به نظر نمی‌رسه و نگرانم که شاید مشکل از منه. از شما وقت مشاوره زوج درمانی گرفتم تا بپرسم چقدر این موضوع طبیعیه و من چیکار می‌تونم بکنم براش؟؟»

روایت ساختگی بالا، نمونه‌ای از سردی مردان بعد از رابطه است.

منظور از سردی مردان بعد از رابطه چیست؟

شاید این سوال شما هم باشد که چرا مردان بعد از رابطه سرد میشوند ؟ ابتدا باید بدانید سرد شدن مردان بعد از رابطه، دو حالت دارد:

1. تغییر رفتار بعد از جلب توجه شما: گاهی مردان وقتی توجه دختر مورد علاقه خود را جلب می‌کنند و با او وارد رابطه می‌شوند، رفتارشان تغییر می‌کند و بدخلق می‌شوند. گاه مردی که تا دیروز عاشق شما بود، وقتی شما را مجاب به برقراری رابطه جنسی قبل ازدواج کرد، از این رو به آن رو می‌شود. در مواردی ممکن است صراحتا به شما بگوید که دیگر تمایلی به ادامه رابطه ندارد.
2. سرد شدن مردان بعد از هربار سکس: گاهی سوال خیلی از خانم‌ها (مانند روایت رویا در ابتدای مقاله) این است: چرا بعد از هربار سکس، همسرم پشتش را به من می‌کند و می‌خوابد؟! خیلی از آقایان بعد از سکس، ساکت می‌شوند و از همسر خود فاصله می‌گیرند.

تا انتهای مقاله همراه ما باشید تا علل را در هر دو حالت بالا بررسی کنیم.

رفتار عجیب بعضی از پسرها بعد از رابطه از کجا می‌ آید؟

وقتی می‌پرسیم «چرا مردان بعد از رابطه سرد میشوند ؟»، پاسخ‌های متفاوتی وجود دارد. بسیاری از مردان پس از گرفتن پاسخ «بله» از دختر مورد علاقه خود و برقراری رابطه جنسی با او، عوض می‌شوند. فردی که قبل از جدی شدن رابطه، دایما دورتان می‌چرخید و می‌گفت زندگی بدون شما ممکن نیست، حالا دیگر اشتیاق قبلی را ندارد. آنها ممکن است جواب تماس‌های شما را چندتا در میان بدهند یا از پیگیری و تلفن زدن‌های شما شکایت کنند. آن وقت، شما می‌مانید با رفتارهای متناقض و مبهم مرد عجیبی که تا دیروز شما را بمباران عشقی می‌کرد.

در این حالت خیلی از مراجعین می‌پرسند: چرا برخی از پسرها بعد از صمیمیت فاصله می‌ گیرند؟ علت سرد شدن مردان در دوستی احتمالا شامل موارد زیر است:

۱. تمایلی به رابطه جدی ندارد

ممکن است پسری به بودن در کنار شما علاقه‌مند باشد، اما برای وارد شدن به یک رابطه واقعی و پایدار آمادگی نداشته باشد. در این حالت، رفتار و واکنش‌هایش را زیر نظر بگیرید. شاید شما حرف‌هایش را جور دیگری برداشت کرده‌اید، درحالی‌که او از اول هم اعلام کرده آمادگی شروع یک رابطه جدی را ندارد. 

بیشتر بخوانید: دلایل ازدواج نکردن پسرها چیست؟

۲. فقط به دنبال یک تجربه بود

بعضی از مردها فقط برای یک‌ بار رابطه جنسی، به دنبال صمیمیت می‌آیند. گاهی هم با وعده‌های مختلف سعی می‌کنند شما را متقاعد کنند. اگر بعد از صمیمیت ناگهان عقب کشید، احتمالا به خواسته‌اش رسیده و دیگر دلیلی برای ادامه ندیده است. توصیه می‌کنیم در اینجا، حتما محتوای نحوه تشخیص تفاوت عشق و هوس برای مردان را بخوانید.

۳. ممکن است احساس ترس کرده باشد

گاه علت سرد شدن مردان در دوستی ، ترس است. برخی از مردها وقتی وارد مرحله عمیق‌تری از رابطه می‌شوند، احساس آسیب‌پذیری می‌کنند. این حس ممکن است آنها را بترساند و عقب‌نشینی کنند. اگر او از احساسات قوی و صمیمیت می‌ترسد، ممکن است به طور موقت کناره‌گیری کند. این به این معنی نیست که شما مشکلی دارید. اما مهم است قبل از اینکه دیر شود، از روانشناس رابطه کمک بخواهید.

۴. می‌خواهد واکنش شما را بسنجد

گاهی مردها از صمیمیت استفاده می‌کنند تا بفهمند شما چقدر علاقه‌مند هستید. ممکن است منتظر باشند ببینند بعد از نزدیکی چه برخوردی با او دارید. رفتار شما در این مرحله می‌تواند نقش مهمی در تصمیم او برای ادامه یا قطع رابطه داشته باشد.

برای ارزیابی روانشناختی رایگان در زمینه رابطه، با ما تماس بگیرید: 09198791784

5. شاید بیش از حد به او وابسته شدید

گاهی علت سردی مردان در رابطه به شدت وابستگی زن برمی‌گردد. وابستگی زیاد می‌تواند برخی مردان را بترساند. اگر بعد از صمیمیت خیلی زود به او چسبیده‌اید یا بیش از حد انتظار توجه دارید، او ممکن است برای حفظ فضای شخصی‌اش از شما فاصله بگیرد. بعضی وقت‌ها فاصله داشتن کمک می‌کند رابطه عمیق‌تر شود.

6. می‌خواهد رابطه را آرام پیش ببرد

ممکن است او شما را دوست داشته باشد، اما با سرعت کمتری بخواهد رابطه را جلو ببرد. اگر احساس کند که همه‌چیز خیلی زود پیش می‌رود، ممکن است عقب‌نشینی کند تا سرعت را کم کند. در چنین مواقعی بهتر است صبور باشید و به او فضا بدهید.

7. تجربه خوبی نداشته است

چه چیزی باعث سرد شدن مردان میشود ؟ گاهی نارضایتی از رابطه. اگر حس کردید بعد از صمیمیت رفتارش تغییر کرده، شاید تجربه رابطه برایش آن‌طور که انتظار داشت، رضایت‌بخش نبوده. شاید نیاز به حمایت یا دلگرمیی دارد که احساس کرده آن را از شما دریافت نمی‌کند. اگر چنین حسی دارید، بهتر است در مورد احساسات و تجربه‌تان صحبت کنید تا اگر نیاز بود، رابطه‌تان را بهبود بخشید. 

8. نمی‌خواهد به شما امید بیهوده بدهد

گاهی مردی احساس می‌کند که نمی‌تواند به رابطه‌تان ادامه دهد، ولی نمی‌خواهد مستقیم این را بگوید. به همین دلیل ممکن است بعد از رسیدن به خواسته‌اش، کم‌کم ناپدید شود تا احساسات شما را کمتر جریحه‌دار کند. این رفتار هرچند درست نیست، اما در برخی مردها دیده می‌شود.

9. مشکلات شخصی دارد

گاهی علت سرد شدن مردان بعد از رابطه هیچ ارتباطی با شما ندارد. ممکن است او درگیر مسایل شخصی مثل استرس کاری، مشکلات خانوادگی یا فشارهای مالی باشد. در چنین شرایطی، عقب کشیدن می‌تواند تلاشی برای مدیریت زندگی‌اش بدون آسیب به رابطه باشد.

10. از دلبستگی می‌ترسد

برخی مردها وقتی حس کنند دارند وابسته می‌شوند، دچار ترس از تعهد می‌شوند. ممکن است از شکست، طرد شدن یا حتی از دست دادن به‌شدت بترسند. به همین خاطر بعد از صمیمی شدن سریعا فاصله می‌گیرند. در واقع آنها ممکن است علائم شخصیت اجتنابی در رابطه را نشان دهند: جایی که طرد می‌کنند تا طرد نشوند!

بعضی مردان وقتی حس کنند دارند وابسته می‌شوند، دچار ترس از تعهد می‌شوند

11. حس کرده با او مهربان نیستید

مانند زنان، مردان نیز به محبت و عشق نیاز دارند و از سرزنش، مقایسه، تهدید و تحقیر بیزارند. این می‌تواند یک علت سرد شدن مردان در دوستی باشد؛ اینکه حس کرده شما به اندازه کافی عاشقش نیستید. در این صورت لازم است حتما به نیاز او پی ببرید و آن را رفع کنید.

علت سرد شدن مردان بعد از رابطه جنسی چیست؟

در مواردی که کناره‌گیری مردان بعد از هربار مقاربت رخ می‌دهد، چطور؟ چرا مردان بعد از رابطه سرد میشوند ؟ در بسیاری موارد این سردی ناشی از تغییرات زیستی و نیاز به استراحت ذهنی یا فیزیکی است و الزاما نشانه بی‌احساسی نیست. اگر همسر شما بعد از هر رابطه، روبرمی‌گرداند و بدون حرف می‌خوابد، شما تنها نیستید! این موضوع احتمالا به دلایل زیر برمی‌گردد:

1. وارد فاز فاصله طبیعی شده است

این می‌تواند بخشی از اخلاق مردان بعد از ارضا شدن باشد. نیاز طبیعی بدن مرد برای فاصله گرفتن بعد از مقاربت امری طبیعی است. تغییرات هورمونی بعد از رابطه جنسی در بدن مردان می‌تواند باعث حس خستگی و خواب‌آلودگی شود. این واکنش فیزیولوژیک است، نه از روی بی‌علاقگی. پس اگر کمی سرد به نظر می‌رسد، شاید فقط نیاز به استراحت دارد.

2. دچار حس کم‌ ارزشی شده است

بعضی از مردها بعد از سکس حس می‌کنند به اندازه کافی خوب نبوده‌اند. اگر فکر می‌کند شما از او سرتر هستید یا در عملکردش خوب نبوده، ممکن است از خجالت یا ترس، عقب‌نشینی کند. در مواردی که اختلالات جنسی مانند زودانزالی وجود دارد، این احتمال پررنگ‌تر می‌شود. در این موارد، گفتگوی همدلانه در زمانی دیگر و اطمینان دادن به او می‌تواند تاثیر خوبی داشته باشد. همچنین، می‌توانید پیشنهاد مراجعه به مشاوره جنسی را مطرح کنید.

3. نیاز به آگاهی جنسی دارد

عجیب نیست که در فرهنگ ما، خیلی از مردان ندانند چطور باید با یک زن رفتار کرد. وقتی آموزشی در این باره وجود نداشته، خیلی از مردان میک لاو قبل و بعد از رابطه جنسی را بلد نیستند. مهم است بدانید که مشکل شما نیستید. در واقع، مشکل از آنها هم نیست. صرفا نیاز است که احساس خود را نسبت به کناره‌گیری آنها بعد از رابطه بیان کنید و نیاز خود را مطرح سازید. در مواردی بد نیست که با هم سرچ کرده و درباره رفتار مناسب در این موقعیت مطالعه کنید.

نشانه های مردی که از رابطه سرد شده چیست؟

نشانه های مردی که از رابطه سرد شده می‌تواند شامل (اما نه محدود به) موارد زیر باشد:

• بی‌توجهی: مردی که همیشه به شما اولویت می‌داد، مدتی است به بهانه‌های مختلف و مستمر به نیازهای شما مانند بیرون رفتن در آخر هفته طبق رسم همیشگی، بی‌توجهی می‌کند.
• کاهش ارتباط: برخلاف گذشته، کمتر همدیگر را می‌بینید یا تماس‌های تلفنی‌تان خیلی کوتاه شده. انگار او دیگر حرفی با شما ندارد.
• گوش نکردن به شما: یکی از نشانه های مردی که از رابطه سرد شده این است که وقتی با او حرف می‌زنید، گوش نمی‌کند. با زبان بدنش به شما نشان می‌دهد که زودتر حرفتان را تمام کنید.
• کم شدن رابطه جنسی: همسر شما مانند قبل تمایلی به سکس ندارد.
• دعوای مداوم: متوجه شده‌اید که اخیرا تمام گفتگوهای معمولی‌تان به دعوا و جدل ختم می‌شود.

وقتی همسرمان سرد می شود چه کار کنیم؟

حالا که با دلایل احتمالی فاصله گرفتن مردها بعد از صمیمیت آشنا شدید، وقت آن است بدانید در مواجهه با این موقعیت چه واکنشی باید نشان داد. در ادامه چند پیشنهاد مهم را می‌خوانید که می‌تواند در چنین شرایطی به شما کمک کند. دقت کنید که این راهکارها کلی هستند و شما ابتدا باید با کمک متخصص، علت خاص سرد شدن مرد خود را بفهمید:

کمی به او فضا بدهید

گاهی فضا دادن می‌تواند واکنشی موثر باشد. اولین قدم، این است که کمی از او فاصله بگیرید و فرصت بدهید تا فکر کند و بفهمد چه چیزی از رابطه می‌خواهد. این کار نه‌ تنها باعث احترام به احساسات او می‌شود، بلکه به حفظ عزت‌ نفس‌ شما هم کمک می‌کند. اگر به‌جای این کار، مدام سراغش بروید یا پیگیرش شوید، ممکن است احساس فشار کند و تصمیم بگیرد برای همیشه شما را ترک کند.

به او نشان دهید که مستقل و خوشحال هستید

گفتیم که یک پاسخ به سوال چه چیزی باعث سرد شدن مردان میشود وابستگی زیاد زن است. وقتی یکی از طرفین بیش از حد وابسته شود، احتمال پایداری رابطه پایین می‌آید. اگر او بعد از صمیمیت کمی عقب‌نشینی کرد، بهتر است شما همچنان به زندگی‌تان ادامه دهید. او باید بداند که شما برای شاد بودن نیازی به حضور همیشگی او ندارید. به کارها و تفریحاتی بپردازید که دوست دارید. با دوستان‌تان وقت بگذرانید و نشان دهید که زندگی‌تان متوقف نشده است. البته، اعتدال را رعایت کنید و وانمود نکنید که کاملا به او بی‌اعتنا هستید.

ارتباط صادقانه و محترمانه برقرار کنید

اگر بعد از مدتی بودن در غار تنهایی دوباره سراغ‌تان آمد، به جای برخورد تند یا طعنه‌آمیز، بهتر است گفتگویی شفاف با او داشته باشید. از او بپرسید که چه اتفاقی افتاده و چرا احساس کرده باید فاصله بگیرد. این گفت‌وگوی صمیمانه می‌تواند راه را برای درک بهتر همدیگر باز کند و شاید به بهبود رابطه‌تان کمک کند.

هدفش از رابطه را بفهمید

وقتی دلیل دوری‌اش را فهمیدید، نوبت آن است که از اهدافش هم مطلع شوید. آیا او دنبال یک رابطه جدی است یا فقط به دنبال سرگرمی بوده؟ آیا اصلا برنامه‌ای برای ادامه دارد؟ با مشخص شدن این موضوع، می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا این رابطه به درد شما می‌خورد یا نه. شفاف بودن در این مرحله بسیار مهم است. 

چه زمانی به متخصص مراجعه کنم؟

علت سردی مردان در رابطه نباید مدت طولانی ادامه داشته باشد. رفتار سرد، احساسات شما را جریحه‌دار می‌کند و به مرور، به رابطه شما صدمه می‌زند. اگر با او در این‌باره صحبت کردید و باز هم تغییری در رفتارش مشاهده نکردید، وقت مداخله یک متخصص باتجربه است. کلینیک روانشناسی سها، تیمی مجرب از روانشناسان و مشاوران رابطه، زوج و خانواده دارد که آماده خدمت‌رسانی آنلاین اند. مشاوران ما بدون قضاوت، همدلانه و با بهره‌گیری از فنون اپدیت‌شده علمی به شما کمک می‌کنند رابطه‌ای شاد بسازید.

در مرکز مشاوره سها، درمانگران تلاش می‌کنند تا مردان را تشویق به ابراز احساسات کنند و فنون این کار را به آنها آموزش دهند. آنها همچنین به زنان کمک می‌کنند واکنش مناسب را در موقعیت‌های سرد شدن مردان، بیاموزند و آسیب نبینند. اگر به دنبال بازسازی رابطه‌تان هستید، سهاکلینیک می‌تواند نقطه شروعی دلگرم‌کننده برای بازگشت عشق به زندگی شما باشد.

منبع

marriage