عزت نفس، نظر کلی شما درباره خود، توانایی‌ها و محدودیت‌هایتان است. در این مقاله می‌خوانیم عزت نفس چیست، چه ویژگی‌هایی دارد، چه عواملی روی آن اثر دارد و چطور می‌توان آن را تقویت کرد. عزت نفس چیست؟ عزت نفس …
احساس عاشق‌شدن، بی‌بدیل است. انگار که ناگهان چراغی روشن می‌شود و همه چیز را زیباتر می‌کند. اما بهتر از عاشق‌شدن، تجربه‌ی متقابل‌بودن این احساس است. اگر فکر کنید که شریک زندگی شما چنین احساسی ندارد، وضعیت ناامیدکننده‌ای می‌شود. در اغلب …
اعتماد به نفس به معنای نگرش شما نسبت به مهارت ها و توانایی‌هایتان است. در این مقاله می‌خوانیم اعتماد به نفس چیست، کمبود اعتماد به نفس چه علایمی دارد، به چه دلیل برخی افراد اعتماد به نفس پایینی دارند و …
آیا در موقعیت‌های اجتماعی احساس ناراحتی شدیدی دارید؟ شاید این نشانه‌ای از اضطراب اجتماعی باشد. در این مقاله، به این می‌پردازیم که اضطراب اجتماعی چیست چه علایم و عللی دارد و چگونه درمان می‌شود. اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ بسیاری از مردم …
سوتفاهمات بر سر این موضوع که رابطه لانگ دیستنس چیست، به انتظارات غلطی ختم شده که در نهایت به ناامیدی، کشمکش و جدایی ختم می‌شود. در این مقاله به شرح کامل رابطه‌ی لانگ دیستنس، مزایا و معایب آن و نکاتی …
سکس تراپی نوعی گفتگودرمانی است که برای کمک به افراد و زوجین طراحی شده تا عوامل طبی، روانی، شخصی یا بین‌فردیی را که بر رضایت جنسی تاثیر می‌گذارند، برطرف کنند. در این مقاله به تعریف سکس تراپی، مشکلاتی که باید …
خودارضایی چیست و چه عوارض یا مزایایی دارد؟ خودارضایی یک فعالیت رایج است که شامل لمس آلت تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای رسیدن به برانگیختگی یا لذت جنسی می‌شود. در این مقاله به شرح جامع خودارضایی از جمله …
الکل معمولا در هنگام جشن، استراحت یا معاشرت با دیگران استفاده می‌شود. با این حال، زمانی که فردی بیش از حد الکل بنوشد یا به عنوان راهی برای مقابله با عوامل استرس‌زا یا اجتناب از مشکلات آن را به …
سندرم آسپرگر به نوعی از اوتیسم با عملکرد بالا اشاره دارد. اگرچه سندروم آسپرگر زمانی خودش به عنوان بیماری طبقه بندی می‌شد، اما دیگر یک تشخیص رسمی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) نیست. علایم منتسب به سندرم …
خیلی از ما تاکنون روش هایی را برای مقابله با اضطراب امتحان کرده‌ایم. اما تعدادی از این راهکارها نه تنها کمکی به ما نمی‌کنند، بلکه ممکن است حالمان را بدتر هم بکنند. در این مقاله، به اشتباهات افراد دچار …
