خیلی از افراد گاهی اوقات درگیر احساسات اضطراب و ترس می‌شوند و بسیاری به دنبال راهکارهایی برای رهایی از اضطراب، روش‌های زیادی را امتحان کرده‌اند. با اینحال، ممکن است تا الان رویکرد اشتباهی را برای رسیدگی به اضطرابتان در پیش …
التهاب مغز ممکن است به خلق و خو، شناخت و سلامت کلی مغز ما آسیب برساند. در این مقاله می‌خوانیم التهاب مغز چیست و چه علایم و راه های مقابله ای دارد؟ فهرست محتوا التهاب مغز چیست؟ علایم التهاب …
آیا یک شخص به تنهایی می‌تواند ما را کامل کند؟ در این مقاله در مورد اهمیت دوستان در رابطه زوجی می‌خوانیم. فهرست محتوا آیا همسرمان می‌تواند تمام تنهایی ما را پُر کند؟ چرا فقط یک نفر نمی‌تواند ما را …
روانشناسان همیشه دوری از تعارض را نهی و ما را به صحبت کردن در مورد تعارضات‌مان تشویق می‌کنند. اما آیا وقت‌هایی هست که دوری از تعارض بتواند یک راهبرد مطلوب حل تعارض باشد؟ در این مقاله در این باره …
گوستینگ یا ناپدید شدن ناگهانی، زمانی است که کسی یک‌باره ارتباطش را از همه جا با شما قطع می‌کند. در این مقاله می‌خوانیم گوستینگ چیست، چه علایمی دارد، به چه عللی رخ می‌دهد و چگونه می‌توان با آن کنار آمد. …
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تعداد زیادی از افراد دچار اختلال شخصیت مرزی صداهایی را می‌شنوند که منجر به صدمه رساندن به خود می‌شود. در این مقاله با توهمات در اختلال شخصیت مرزی بیشتر آشنا می‌شویم. آیا شخصیت‌های …
همه افراد گاهی اوقات خودشان را فریب می‌دهند، اما در تلاش برای دنبال کردن اهداف مهم‌مان، این موضوع مشکل‌ساز می‌شود. در این مقاله در مورد نشانه های خودفریبی و دروغگویی به خود و شیوه‌ی مقابله با این وضعیت، بیشتر می‌خوانیم. …
اختلال نقص توجه بیش فعالی (ADHD) یک ناتوانی یادگیری نیست؛ با این حال باعث دشواری‌هایی در یادگیری می‌شود. برای مثال، وقتی به سختی می‌توانی بر آنچه معلمت می‌گوید تمرکز کنی یا به نظر می‌رسد قادر به نشستن و توجه …
خود شفقت ورزی تمرینی است که هر روز باید انجامش دهیم. اما حقیقت اینجاست که بسیاری از مردم معنای آن را به درستی نمی‌دانند. در این مقاله می‌خوانیم خودشفقت‌ورزی چیست؟ چه پیامدهایی دارد و چطور باید انجامش دهیم. فهرست محتوا خودشفقت‌ورزی …
مصرف روزانه شکلات و سلامت مغز با هم ارتباط دارند. بیشتر ما از فقدان پیشرونده عملکرد شناختی که با افزایش سن مرتبط است، راه گریزی نداریم. من و همکارانم در آزمایشگاه های دانشگاهی و صنعتی، به دنبال یک درمان …
