آموزش جراتمندی به کودکان نیازمند به کارگیری چند راهبرد ساده مانند تمرین گوش دادن فعال و کمک به ایجاد هوش هیجانی او است. در این مقاله با ما همراه باشید تا راه‌های آموزش جراتمندی به کودکان را با هم بخوانیم. …
دخالت دیگران در زندگی ما می‌تواند بسیار توان‌فرسا و اذیت‌کننده باشد. در این مقاله به 11 روش کاربردی برای جلوگیری از دخالت دیگران در زندگی شخصی یا زناشویی خود می‌پردازیم. بیشتر بخوانید: ۱۰ نکته برای آموزش جراتمندی به کودکان …
بسیاری از مردم حتی وقتی زمان انجام کار اضافی را ندارند، بابت «نه گفتن» مردد می‌شوند. اگر شما نیز این مشکل را دارید، تنها نیستید. با این حال، مهم این است یاد بگیرید چگونه بدون احساس گناه، به افراد و …
